Αρχική Συνταγές Μπουκίτσες ενέργειας από χουρμάδες, ταχίνι και σοκολάτα

Μπουκίτσες ενέργειας από χουρμάδες, ταχίνι και σοκολάτα

0
Μπουκίτσες ενέργειας από χουρμάδες, ταχίνι και σοκολάτα

Ένα γλυκό και υγιεινό σνακ δίπλα σας κάθε στιγμή, στυλοβάτης της χειμωνιάτικης καθημερινότητας. Συνταγή για μπουκίτσες ενέργειας από χουρμάδες, ταχίνι και σοκολάτα.

Μπουκίτσες ενέργειας από χουρμάδες

5 από 2 ψήφους
Προετοιμασία: 20 λεπτά
1 ώρα
Είδος Γεύματος Γλυκά, Σνακ
Κουζίνα Plant based, Vegan

Υλικά Συνταγής

  • 1 φλιτζάνι χουρμάδες μουλιασμένοι για 10′ σε ζεστό νερό και στραγγισμένοι καλά
  • 3 κουταλιές της σούπας ταχίνι, φιστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγάλου
  • ½ φλιτζάνι τριμμένη σοκολάτα
  • 1 κουταλιά της σούπας καρυδόψυχα ψιλοκομμένη
  • ⅔ του φλιτζανιού νιφάδες βρώμης
  • 1 – 2 κουταλιές μέλι (προαιρετικά)

Εκτέλεση

  • Πολτοποιείτε τους χουρμάδες (χωρίς το κουκούτσι) στο μπλέντερ μέχρι να να σχηματίσουν μια μπάλα.
  • Προσθέτετε τη βρώμη, τη σοκολάτα, την καρυδόψιχα και το ταχίνι (ή όποιο άλλο άλειμμα επιλέξετε) και ανακατεύετε να ομοιογενοποιηθούν τα υλικά. Δεν χρειάζεται να ενωθούν απόλυτα.
  • Πλάθετε με τα χέρια σας 14-15 μπαλίτσες. Τις ακουμπατε σε σκεύος στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί και αφήνετε στο ψυγείο να στεθεροποιηθούν.

Σημειώσεις

Αν είστε του πολύ γλυκού προσθέστε μείγμα μέλι κατά βούληση
Δοκιμάσατε τη συνταγή;Βαθμολογήστε την!
5 από 2 ψήφους
Ακολουθήστε το iCookGreek.com στο Facebook, για αγαπημένες συνταγές μαγειρικής και καθημερινές ειδήσεις από τον κόσμο της γεύσης.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ