Αν είναι από το smartsyntayes.gr που ξέρει να αντικαθιστά τα βαριά υλικά με εξίσου νόστιμες, μα ελαφρύτερες, επιλογές, τότε ναι, μπορεί!
Αν είναι από το smartsyntayes.gr που ξέρει να αντικαθιστά τα βαριά υλικά με εξίσου νόστιμες, μα ελαφρύτερες, επιλογές, τότε ναι, μπορεί!
Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, λίγο πριν από το καλοκαίρι μας πιάνει ένας μικρός «πανικός» για το πώς θα βγούμε στην παραλία, πώς θα φαινόμαστε με το μαγιό μας και πώς θα καταφέρουμε να χάσουμε γρήγορα τα περιττά κιλά. Συνιστούμε ηρεμία! Καμία δίαιτα εξπρές και κανένα γυμναστήριο της τελευταίας στιγμής δε θα μας δώσει το σώμα που επιθυμούμε. Το μυστικό του υγιούς, πάνω από όλα, και όμορφου σώματος είναι η σωστή διατροφή. Σημασία έχει να τρέφεσαι σωστά και να λαμβάνεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου να ανταπεξέλθει σε όλες τις υποχρεώσεις. Δε σημαίνει ότι νιώθοντας συνέχεια την αίσθηση της πείνας ή μην απολαμβάνοντας το φαγητό σου θα χάσεις οπωσδήποτε τα κιλά που θέλεις. Η καλύτερη λύση, για να μη στερείσαι την απόλαυση και να διατηρείς το φυσιολογικό σου βάρος, είναι να μαγειρεύεις τα κατάλληλα φαγητά και να κάνεις αντικαταστάσεις που κερδίζουν, σε γεύση και όχι θερμίδες. Ενδεικτικά, προτείνουμε να κλικάρετε στην παρακάτω συνταγή, η οποία είναι και νόστιμη και ελαφριά: Κρέπες με καπνιστή γαλοπούλα και Dirollo Mix.
Οι κρέπες μπορούν να αποτελέσουν ένα ελαφρύ και πλήρες γεύμα. Οι υδατάνθρακες που παρέχονται από την παρουσία του αλευριού θα σας εφοδιάσουν με ενέργεια, ενώ οι πρωτεΐνες, από το κοτόπουλο και το τυρί, θα ενισχύσουν το αίσθημα του κορεσμού κρατώντας σας χορτάτους για περισσότερο. Τέλος, η επιλογή στήθους κοτόπουλου και ημίπαχου τυριού θα μειώσει σημαντικά τη πρόσληψή σας σε κορεσμένο λίπος!
Αν θέλεις και άλλες τέτοιες νόστιμες και «έξυπνες» συνταγές, μπες στο www.smartsyntayes.gr και βρες κλασσικές συνταγές, στις οποίες έχουν αντικατασταθεί τα «βαριά» υλικά με άλλα, πιο light, προσφέροντας έτσι όλη την απόλαυση και γεύση που αναζητάς. Επίσης, οι συνταγές του www.smartsyntayes.gr είναι θερμιδομετρημένες, για να ξέρεις ανά πάσα στιγμή πόσες θερμίδες καταναλώνεις, ενώ έχουν και διάφορα tips από chefs και διαιτολόγους για ένα πιο νόστιμο και θρεπτικό αποτέλεσμα.
