Αρχική Διατροφή Doctor Food Τα 6 καλύτερα γιατροσόφια κατά του πονόλαιμου

Τα 6 καλύτερα γιατροσόφια κατά του πονόλαιμου

0
Τα 6 καλύτερα γιατροσόφια κατά του πονόλαιμου

Έξι …σπιτικοί τρόποι να ανακουφίσετε τον ερεθισμένο λαιμό χρησιμοποιώντας απλά, φυσικά υλικά.

Έξι …σπιτικοί τρόποι να ανακουφίσετε τον ερεθισμένο λαιμό χρησιμοποιώντας απλά, φυσικά υλικά.

1. Το αλατόνερο. Οι γαργάρες με αλατόνερο που έκανε ο παππούς βοηθούν όντως στην καταπολέμηση του πόνου αλλά και των λοιμώξεων του λαιμού, όπως έδειξε σχετική μελέτη που δημοσίευσε το The American Journal of Preventive Medicine, σύμφωνα με την οποία οι γαργάρες με αλατόνερο τρεις φορές την ημέρα βοηθούν στην αντιμετώπιση του πονόλαιμου έως και κατά 40%. Ανακατέψτε μία κουταλιά του γλυκού αλάτι σε μισό φλιτζάνι ζεστό νερό και έτοιμο το …φάρμακο.

2. Το μηλόξιδο. Το ξίδι έχει αντιβακτηριδιακή και αποχρεμπτική δράση και μπορεί να καταπραΰνει τον ερεθισμένο λαιμό. Ξιδογαργάρες, λοιπόν, με υγρό που θα φτιάξετε ανακατεύοντας 1/2 κουταλιά της σούπας μηλόξιδο σε μια κούπα ζεστό νερό.

3. Η κοτόσουπα. Μας την έφτιαχνε η μαμά όταν αρρωσταίναμε και πολύ καλά έκανε. Ιαπωνική μελέτη δείχνει ότι το κοτόπουλο περιέχει ένα αμινοξύ που μειώνει τη βλέννα, η οποία προκαλεί συχνό βήχα και περισσότερο ερεθισμό. Επίσης ζεστή ζεστή καθώς είναι λεπταίνει τη ρινική βλέννα, αλλά μας κρατά και ενυδατωμένους. Φτιάχνουμε κοτόσουπα με μπόλικο λεμόνι πλούσιο σε βιταμίνη C, αλλά λίγο αλάτι. Δείτε συνταγές για κοτόσουπα εδώ.

4. Το μέλι. Το μέλι περιέχει 181 θρεπτικές ουσίες και ασκεί γνωστή επουλωτική και αντιβακτηριδιακή δράση. Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Pediatrics καταδεικνύει ότι το μέλι «θωρακίζει» το λαιμό εσωτερικά. Προσθέστε το στα ροφήματα ή καταναλώστε το όπως είναι.

5. Το φασκόμηλο. Η αντιφλεγμονώδης και αντιβακτηριδιακή του δράση, καθιστά το φασκόμηλο άριστο όπλο κατά του πονόλαιμου. Μπορείτε ή να κάνετε γαργάρες με αιθέριο έλαιο φασκόμηλου διαλυμένου σε νερό ή με υγρό που θα φτιάξετε ρίχνοντας αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου για 10 λεπτά σε μισό λίτρο καυτό νερό. Ελβετική μελέτη έδειξε επίσης ότι η δράση του φασκόμηλου ενισχύεται επιπλέον όταν συνδυάζεται με το βότανο εχινάκεια, που έχει αντιβιοτικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

6. Το ρόφημα μέντας. Η μενθόλη που περιέχει η μέντα δρα ως αποσυμφορητική ουσία, καταπραΰνει τον ξηρό βήχα και ανακουφίζει. Φτιάξτε τσάι μέντας για να απαλύνετε τα συμπτώματα του πονόλαιμου.

Βρείτε αγαπημένες συνταγές της παραδοσιακής & σύγχρονης Ελληνικής κουζίνας με καθημερινή ενημέρωση, στο iCookGreek.com

ΠΡΟΣΦΑΤΑ