Αρχική Ιστορίες Food Stories Αμύγδαλα VS καρύδια: Ποιο παίρνει τον καλύτερο βαθμό;

Αμύγδαλα VS καρύδια: Ποιο παίρνει τον καλύτερο βαθμό;

0
Αμύγδαλα VS καρύδια: Ποιο παίρνει τον καλύτερο βαθμό;

DOCTOR FOOD | Οι ανάλατοι ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας, καθώς λίγα μόλις γραμμάρια μας παρέχουν υγιεινά λιπαρά, φυτικές ίνες και βιταμίνες. Ανάμεσα στα αμύγδαλα και τα καρύδια, ποιο από τα δύο παίρνει τον καλύτερο βαθμό προσφοράς;

Δείτε αναλυτικά τη διατροφική αξία των δύο ξηρών καρπών ανά μερίδα 30 περίπου γραμμαρίων, σύμφωνα με την Βάση Δεδομένων του αμερικανικού Υπουργείου Γεωργίας.

Εννοείται ότι και τα αγαπημένα καρύδια έχουν ήδη πολύ καλό βαθμό προσφοράς στην υγεία μας και παραμένουν στην κορυφή της λίστας των ποιοτικών και υγιεινών σνακ. Τα δε αμύγδαλα, για να είναι έτσι ωφέλιμα, πρέπει να καταναλώνονται στην ωμή, ανάλατη μορφή τους -όπως και όλοι οι ξηροί καρποί!

ΠΗΓΗ: onmed.gr

Βρείτε αγαπημένες συνταγές της παραδοσιακής & σύγχρονης Ελληνικής κουζίνας με καθημερινή ενημέρωση, στο iCookGreek.com

ΠΡΟΣΦΑΤΑ