Επιστροφή

Γιαούρτι με μέλι, βρώμη και μήλο

ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ | Συνταγή για υγιεινό πρωινό που γίνεται μόνο του τη νύχτα
4.1 από 8 ψήφους
Προετοιμασία: 10 λεπτά
Είδος Γεύματος Γλυκά, Πρωινά
Κουζίνα Vegetarian
Ετικέτες Γιαούρτι, Μήλα

Υλικά Συνταγής

  • 1 φλιτζάνι γιαούρτι πλήρες ή light
  • 2/3 φλιτζανιού νιφάδες βρώμης
  • 1 μήλο σε κομματάκια
  • 1/2 πορτοκάλι σε φετάκια
  • 1/2 μπανάνα σε ροδέλες
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1 κουταλιά της σούπας ωμοί, ανάλατοι ξηροί καρποί ή σπόροι της αρεσκείας σας, χονδροκομμένοι.
  • 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια σε σκόνη ή λίγη κανέλα

Εκτέλεση

  • Ρίχνετε όλα τα υλικά εκτός από το μήλο και το πορτοκάλι σε δύο μπολ ή βαζάκια της επιλογής σας ξεκινώντας απ' τις νιφάδες βρώμης και το γιαούρτι και συνεχίζοντας με τα υπόλοιπα.
  • Πασπαλίζετε με τους καρπούς, βάζετε το μείγμα στο ψυγείο και το απολαμβάνετε την άλλη μέρα το πρωί, αφού προσθέσετε το φρεσκοκομμένο μήλο και πορτοκάλι.

Σημειώσεις

Δοκιμάσατε τη συνταγή;Βαθμολογήστε την!
4.1 από 8 ψήφους