Αρνάκι με σκόρδο και παραπούλες φρικασέ

Αρνάκι με σκόρδο και παραπούλες φρικασέ

4.2 /5 κατάταξη (5 ψήφοι)
  • Προετοιμασία: 45 λεπτά
  • Μαγείρεμα: 2 ώρες
  • Μερίδες: 4
  • Δυσκολία: δύσκολο

Υλικά συνταγής

  • μπουτάκι αρνίσιο: 1, γύρω στα 1.500 γρ. περίπου
  • καρότο: 1, κομμένο σε λεπτές λωρίδες
  • αλάτι: όσο θέλετε
  • πιπέρι: φρεσκοτριμμένο
  • ελαιόλαδο: για το άλειμμα
  • Για τον πουρέ σκόρδου
  • σκόρδο: 20 σκελίδες
  • κρασί γλυκό Λημνιό: 200ml
  • ελαιόλαδο: 60ml
  • Για το φρικασέ
  • ελαιόλαδο: 50ml
  • κρεμμύδι ξερό: 150 γρ., ψιλοκομμένο
  • πράσα: 200 γρ., ψιλοκομμένα
  • φρέσκα κρεμμυδάκια: 200 γρ., ψιλοκομμένα
  • παραπούλες: 1.000 γρ., καθαρισμένες από τα χοντρά κομμάτια
  • κρασί λευκό: 100ml
  • ζωμός κρέατος: 60ml
  • χυμός λεμόνι: 30ml
  • άνηθος: 50 γρ., ψιλοκομμένος
  • καυκαλήθρες: 100 γρ., ψιλοκομμένες
  • μυρώνια: 100 γρ., ψιλοκομμένα
  • αυγά: 2
  • αλάτι: 1 κουταλάκι του γλυκού
  • πιπέρι: 1/2 κουταλάκι του γλυκού

Εκτέλεση συνταγής

  1. Ετοιμάζετε τον πουρέ σκόρδου βράζοντας σε μια κατσαρόλα τα σκόρδα μαζί με το κρασί σε χαμηλή φωτιά για 20’. Όταν μαλακώσουν, τα βάζετε στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μαζί με το ελαιόλαδο. Αφήνετε τον πουρέ σκόρδου στην άκρη και ετοιμάζετε το αρνί.

  2. Πλένετε το κρέας πολύ καλά, το χαράζετε με ένα μαχαίρι και τοποθετείτε μέσα στις σχισμές τις λωρίδες από το καρότο. Κατόπιν πασπαλίζετε με αλάτι, πιπέρι και στη συνέχεια αλείφετε όλο το κρέας με το ελαιόλαδο και μετά με τον πουρέ σκόρδου.

  3. Τοποθετείτε το κρέας σε λαδόκολλα και το κλείνετε σε φάκελο. Σφραγίζετε το φάκελο με αυγό χτυπημένο και ψήνετε στο φούρνο στους 180 °C για 1 ώρα και 20’.

  4. Εν τω μεταξύ, ετοιμάζετε το φρικασέ ως εξής: Σε μια κατσαρόλα ρίχνετε το ελαιόλαδο μαζί με το ξερό κρεμμύδι και σοτάρετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να γλασάρει. Προσθέτετε το φρέσκο κρεμμύδι και το πράσο και συνεχίζετε να σoτάρετε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.

  5. Σβήνετε με το κρασί και προσθέτετε το ζωμό κρέατος. Μόλις πάρουν βράση, ρίχνετε τις παραπούλες, τα μυρώνια και τις καυκαλήθρες και ανακατεύετε μέχρι να μαραθούν. Μόλις βράσουν και τα χόρτα (12’ - 13’), αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά.

  6. Ετοιμάζετε το αυγολέμονο με το ζουμί του φρικασέ, το χυμό λεμονιού, τα αυγά (χωριστά χτυπημένους τους κρόκους με το λεμόνι και τα ασπράδια μαρέγκα), αλάτι, πιπέρι, άνηθο. Αφού το ρίξετε στην κατσαρόλα, κουνάτε για να πάει παντού, διορθώνετε στο αλάτι και το πιπέρι και σερβίρετε. Σερβίρετε το φρικασέ σε μια πιατέλα και από πάνω τοποθετείτε το κρέας. Γαρνίρετε με μερικές σταγόνες ελαιόλαδο.

Συμβουλή

Παραπούλες ή παραπούλια είναι τα παραβλάσταρα στα λάχανα. Λέγονται και λαχανίδες. Αν δεν τα βρείτε, ο Λευτέρης λέει να βάλετε σέσκουλα.

  • Πάπια γεμιστή με κιμά, ρύζι και κάστανα
    Πάπια γεμιστή με κιμά, ρύζι και κάστανα
  • Πατάτες ογκρατέν με μανιτάρια στο φούρνο
    Πατάτες ογκρατέν με μανιτάρια στο φούρνο
  • Πλιγούρι ή κους κους με θαλασσινά
    Πλιγούρι ή κους κους με θαλασσινά
  • Σαλάτα με φακές και πράσινα φασολάκια
    Σαλάτα με φακές και πράσινα φασολάκια
  • Ζυμαρικά με μελιτζάνες
    Ζυμαρικά με μελιτζάνες
  • Λουκάνικα με ρεβίθια και σπανάκι
    Λουκάνικα με ρεβίθια και σπανάκι
  • Κουνέλι λεμονάτο με πατάτες
    Κουνέλι λεμονάτο με πατάτες
  • Ζυμαρικά σκορδάτα με καραβίδες
    Ζυμαρικά σκορδάτα με καραβίδες
  • Πιτάκια με σολομό
    Πιτάκια με σολομό
  • Κανελόνια με κιμά και σάλτσα κρέμας - ντομάτας
    Κανελόνια με κιμά και σάλτσα κρέμας - ντομάτας
  • Σπιτκό club sandwich
    Σπιτκό club sandwich
  • Ρολό φιλέτο με κονιάκ και μυρωδικά
    Ρολό φιλέτο με κονιάκ και μυρωδικά
MrOil