Τσιπούρα φούρνου με σάλτσα κάππαρης

Τσιπούρα φούρνου με σάλτσα κάππαρης

4.8 /5 κατάταξη (4 ψήφοι)
  • Προετοιμασία: 30 λεπτά
  • Ψήσιμο: 30 λεπτά
  • Μερίδες: 4
  • Δυσκολία: εύκολο

Υλικά συνταγής

  • φιλέτα τσιπούρας: 4, περίπου 250-300 γρ. το ένα
  • ντομάτες: 2 μεγάλες, κομμένες σε κύβους
  • κάππαρη: 40 γρ., πλυμένη και στραγγισμένη
  • λεμόνι: 1, ο χυμός
  • ελαιόλαδο: 1 φλιτζάνι
  • κρεμμυδάκια φρέσκα: 2 μικρά, ψιλοκομμένα
  • μαντζουράνα: 2 κουταλιές της σούπας φρέσκια, ψιλοκομμένη
  • πιπέρι: φρεσκοτριμμένο
  • αλάτι: όσο θέλετε
  • ζωμός καραβίδας: 500ml
  • βούτυρο: 1 κουταλιά της σούπας
  • πατάτα βραστή και αρακάς: για το γαρνίρισμα

Εκτέλεση συνταγής

  1. Με το μισό ελαιόλαδο σοτάρετε το κρεμμυδάκι για 3’ και στη συνέχεια προσθέτετε τις ντομάτες. Σοτάρετε για 3’ ακόμη. Ρίχνετε 250ml ζωμό καραβίδας και χαμηλώνετε τη φωτιά. Ρίχνετε και την κάππαρη και αφήνετε να σιγοβράσει για 8’. Βάζετε το ζωμό σε μίξερ και χτυπάτε πολύ καλά, τον φιλτράρετε και τον ξαναρίχνετε στην κατσαρόλα. Κρατάτε αυτόν το ζωμό ζεστό.

  2. Βάζετε τα φιλέτα σε ταψί. Προσθέτετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού και τον υπόλοιπο ζωμό καραβίδας. Τρίβετε φρέσκο πιπέρι και αλατίζετε, αναποδογυρίζετε τα φιλέτα και αλατοπιπερώνετε και από την άλλη πλευρά. Ψήνετε για 10’ - 12’ λεπτά σε φούρνο 180 °C.

  3. Βάζετε το ζωμό να ζεσταθεί καλά χωρίς να βράσει. Προσθέτετε μέσα και το βούτυρο, χτυπάτε με το σύρμα και προσθέστε τη μαντζουράνα και λίγο πιπέρι φρέσκο. (Πριν προσθέσετε αλάτι, δοκιμάζετε, επειδή έχει την κάππαρη και πιθανόν δεν χρειάζεται.)

  4. Σερβίρετε τη σάλτσα με το ζωμό και το βούτυρο σε 4 πιάτα και βάζετε από πάνω τα φιλέτα τσιπούρας. Γαρνίρετε με πατάτα βραστή και αρακά.

Mix & Match

Η τσιπούρα δεν είναι λιπαρό ψάρι. Επιπλέον, η οξύτητα του λεμονιού, σε πείσμα της κόκκινης απόχρωσης που δημιουργούν οι ντομάτες, προετοιμάζει το έδαφος για ένα λευκό κρασί, με ξεκάθαρα αρώματα και επιβλητική γεύση. Τι λέτε για ένα φρέσκο Σαββατιανό, μια συγκαταβατική, φρόνιμη και ευπροσάρμοστη ποικιλία;

  • Ψωμάκια με αλεύρι ολικής και αμύγδαλα
    Ψωμάκια με αλεύρι ολικής και αμύγδαλα
  • Ψωμί με μαγιά
    Ψωμί με μαγιά
  • Χοιρινό με δαμάσκηνα και καρότα
    Χοιρινό με δαμάσκηνα και καρότα
  • Εύκολη μανιταρόπιτα
    Εύκολη μανιταρόπιτα
  • Πάστα με σολομό, κρέμα και μπρικ
    Πάστα με σολομό, κρέμα και μπρικ
  • Πατατοκροκέτες με κασέρι
    Πατατοκροκέτες με κασέρι
  • Ζαργάνα με σάλτσα απο μπαλσάμικο και φάβα
    Ζαργάνα με σάλτσα απο μπαλσάμικο και φάβα
  • Μανιτάρια με κρασί και θυμάρι
    Μανιτάρια με κρασί και θυμάρι
  • Σπιτικά κράκερ με κεφαλοτύρι και μαύρο σουσάμι
    Σπιτικά κράκερ με κεφαλοτύρι και μαύρο σουσάμι
  • Πάπια γεμιστή με κιμά, ρύζι και κάστανα
    Πάπια γεμιστή με κιμά, ρύζι και κάστανα
  • Εύκολο ογκρατέν ζυμαρικών
    Εύκολο ογκρατέν ζυμαρικών
  • Κέικ με φέτα, πιπεριές και λιαστές ντομάτες
    Κέικ με φέτα, πιπεριές και λιαστές ντομάτες