Φρουτοσαλάτα με εσπεριδοειδή

Φρουτοσαλάτα με εσπεριδοειδή

5.0 /5 κατάταξη (3 ψήφοι)
  • Μερίδες: 4
  • Δυσκολία: πολύ εύκολο

Υλικά συνταγής

  • 4 εσπεριδοειδή της αρεσκείας σας ή ανάλογα με την εποχή (πορτοκάλια, σαγκουίνι, γκρέιπ φρουτ, μανταρίνια)
  • 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και 3 κουταλιές της σούπας χυμός πορτοκαλιού
  • 2 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα πορτοκάλι
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι
  • λίγο ξύσμα λεμονιού ή λάιμ

Εκτέλεση συνταγής

  1. Καθαρίζετε τη φλούδα και αφαιρείτε τις διαφανείς μεμβράνες από τα εσπεροειδή. Τα κόβετε σε φέτες.

  2. Αναμειγνύετε σε μπολ το μέλι, τη μαρμελάδα πορτοκάλι, το χυμό πορτοκαλιού και το χυμό λεμονιού.

  3. Μοιράζετε τα φρούτα σε ατομικά μπολ και περιχύνετε με το μείγμα του μέλιου. Σερβίρετε με γιαούρτι στραγγιστό ή κρέμα γάλακτος χτυπημένη, αφού πασπαλίσετε με λίγο ξύσμα λεμονιού.

Συμβουλή

Δώστε πιο εξωτική γεύση στη φρουτοσαλάτα προσθέτοντας φρέσκο ανανά και μάνγο σε κομματάκια.

  • Σολομός με μπρόκολο και τυρί
    Σολομός με μπρόκολο και τυρί
  • Μπιφτέκια με σάλτσα γιαουρτιού-πατάτας
    Μπιφτέκια με σάλτσα γιαουρτιού-πατάτας
  • Ρατατούιγ με φασόλια χάντρες
    Ρατατούιγ με φασόλια χάντρες
  • Σνίτσελ γαλοπούλας γεμιστά με σπανάκι
    Σνίτσελ γαλοπούλας γεμιστά με σπανάκι
  • Καλαµάρια µε ντοµάτα και μάραθο
    Καλαµάρια µε ντοµάτα και μάραθο
  • Αυγά ποσέ με ζαμπόν
    Αυγά ποσέ με ζαμπόν
  • Σολομός ψητός στο χαρτί με ξύσμα εσπεριδοειδών
    Σολομός ψητός στο χαρτί με ξύσμα εσπεριδοειδών
  • Σπαγγετάδα με πέστο και ντοματίνια
    Σπαγγετάδα με πέστο και ντοματίνια
  • Πίτσα με πεπερόνι
    Πίτσα με πεπερόνι
  • Πατάτες στο φούρνο με κεφαλογραβιέρα, κασέρι και μπέικον
    Πατάτες στο φούρνο με κεφαλογραβιέρα, κασέρι και μπέικον
  • Σούπα με πατάτες και μανιτάρια
    Σούπα με πατάτες και μανιτάρια
  • Μπάμιες με ξινόχοντρο
    Μπάμιες με ξινόχοντρο
MrOil