Άρθρα με tag: διατροφή

Ηλικιωμένοι και ζέστη: Οι 7 μικροαλλαγές της καλοκαιρινής διατροφής με προστατευτική δράση

Κυριακή, 19 Ιουλίου 2020. ICookGreek Team

Ηλικιωμένοι και ζέστη: Οι 7 μικροαλλαγές της καλοκαιρινής διατροφής με προστατευτική δράση

DOCTOR FOOD | Τα ηλικιωμένα άτομα είναι πιο ευαίσθητα στις υψηλές θερμοκρασίες και το καλοκαίρι εμφανίζουν συχνότερα προβλήματα που σχετίζονται με διαταραχές υγρών και ηλεκτρολυτών, υπόταση, θερμοπληξία ή επιδείνωση μιας ήδη υπάρχουσας νόσου. Με μικρές προσαρμογές στη διατροφή τους, μπορούν να προστατεύσουν τον οργανισμό τους από τις επιπτώσεις της αυξημένης θερμοκρασίας και του καύσωνα.

Βιταμίνη Β12: πολύτιμη για τα νεύρα, τη διάθεση, τον καλό ύπνο

Σάββατο, 11 Ιουλίου 2020. ICookGreek Team

 Ποια τρόφιμα  εμπεριέχουν Βιταμίνη Β12

DOCTOR FOOD | Ποια τρόφιμα εμπεριέχουν Βιταμίνη Β12, ποιοι κινδυνεύουν από έλλειψη

Τέσσερις «παγίδες» στην παρασκευή μιας υγιεινής&διαιτητικής σαλάτας

Παρασκευή, 10 Ιουλίου 2020. ICookGreek Team

Τέσσερις «παγίδες» στην παρασκευή μιας υγιεινής&διαιτητικής σαλάτας

DOCTOR FOOD | Οι σαλάτες μπορούν να αποτελούν από ένα ελαφρύ, υγιεινό γεύμα μέχρι μια πολυθερμιδική, παχυντική επιλογή, ανάλογα με τα υλικά που θα την έχουμε φτιάξει. Ας δούμε 4 πράγματα που πρέπει να προσέχουμε, όταν ο στόχος μας είναι μια υγιεινή σαλάτα διαίτης.

Καρπούζι και δίαιτα: πόσο να τρώμε;

Τρίτη, 07 Ιουλίου 2020.

Καρπούζι και δίαιτα: πόσο να τρώμε;

DOCTOR FOOD | Ένα θέμα που τίθεται το καλοκαίρι είναι τι εννοούμε λέγοντας «ένα φρούτο», καθώς οι μερίδες είναι λίγο σχετικές. Ένα κλασικό παράδειγμα είναι το καρπούζι

Πόσο καλό μας κάνει το πεπόνι!

Τετάρτη, 24 Ιουνίου 2020.

Πόσο καλό μας κάνει το πεπόνι!

DOCTOR FOOD | Το πεπόνι πλουτίζει τη διατροφή χωρίς να χαλάει τη δίαιτα. 

Τροφές-προστάτες απ' τον ήλιο

Δευτέρα, 08 Ιουνίου 2020.

Τροφές-προστάτες απ' τον ήλιο

DOCTOR FOOD | Τρώγοντας επαρκείς ποσότητες απ' αυτά τα τρόφιμα βοηθούμε το δέρμα μας να αντεπεξέρθει στις αυξημένες απαιτήσεις της καλοκαιρινής ηλιοφάνειας.

Τα φρέσκα του Ιούνη

Δευτέρα, 01 Ιουνίου 2020.

Τα φρέσκα του Ιούνη

ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ | Φρέσκα φρούτα και λαχανικά απ' το καλάθι του πρώτου καλοκαιρινού μήνα.

Κοτόπουλο - Η μεγάλη του αξία για τη διατροφή και τη δίαιτα

Δευτέρα, 18 Μαΐου 2020. ICookGreek Team

Κοτόπουλο - Η μεγάλη του αξία για τη διατροφή και τη δίαιτα

DOCTOR FOOD | Νόστιμο, οικονομικότερο και πολύ πιο υγιεινό από το κόκκινο κρέας, το κοτόπουλο δε δυσκολεύεται να κυριαρχήσει στο καθημερινό τραπέζι. Δείτε πού και πώς μας κάνει καλό.

Λίγη κάππαρη και το πιάτο αλλάζει - Πού ωφελεί

Κυριακή, 12 Ιουλίου 2020.

Λίγη κάππαρη και το πιάτο αλλάζει - Πού ωφελεί

DOCTOR FOOD | Μας δίνει με τους καρπούς και τα φύλλα της ένα εξαιρετικό τουρσί, που προικίζει με ξεχωριστή ένταση, μεσογειακά πιάτα. Πού κάνει όμως καλό η κάππαρη;

Παχαίνει το βραδινό φαγητό; Μύθοι και αλήθειες

Σάββατο, 11 Ιουλίου 2020.

Παχαίνει το βραδινό φαγητό; Μύθοι και αλήθειες

DOCTOR FOOD | Θα βάλουμε κιλά αν τρώμε το βράδυ;

Δίαιτα - 14 φαγητά της ελληνικής κουζίνας από 235 έως 370 θερμίδες

Πέμπτη, 09 Ιουλίου 2020. ICookGreek Team

Δίαιτα - 14 φαγητά της ελληνικής κουζίνας από 235 έως 370 θερμίδες

Είναι προφανές ότι τέτοιες θερμιδομετρήσεις διαβάζονται πάντα στο περίπου και βοηθούν κυρίως στο να έχουμε μια γενική αίσθηση της θερμιδικής αξίας του πιάτου. Απόλυτα ακριβείς μετρήσεις μπορούν να γίνουν μόνο σε συγκεκριμένα γραμμάρια με απόλυτη γνώση της ποσότητας των υλικών που χρησιμοποιήθηκαν για το μαγείρεμά τους.

Έξι μηνύματα που στέλνει το σώμα όταν του λείπει νερό

Τρίτη, 30 Ιουνίου 2020.

Έξι μηνύματα που στέλνει το σώμα όταν του λείπει νερό

DOCTOR FOOD | Όταν η ποσότητα υγρών που καταναλώνουμε δεν επαρκεί, το σώμα αρχίζει να στέλνει απανωτά μηνύματα. Μεριμνήστε!

Τρώμε ροδάκινα για το καλό μας

Δευτέρα, 15 Ιουνίου 2020.

Τρώμε ροδάκινα για το καλό μας

DOCTOR FOOD | Δεν είναι μόνο όλο γλύκα και άρωμα...

Φρούτα του καλοκαιριού: Η διατροφική αξία και οι θερμίδες τους

Τετάρτη, 03 Ιουνίου 2020.

Φρούτα του καλοκαιριού: Η διατροφική αξία και οι θερμίδες τους

DOCTOR FOOD | Δείτε πόσες θερμίδες περιέχει κάθε ένα από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα και πώς συνεισφέρει στην καλή λειτουργία του οργανισμού μας.

Στα κεράσια λέμε ναι!

Παρασκευή, 29 Μαΐου 2020.

Στα κεράσια λέμε ναι!

DOCTOR FOOD | Γλυκόξινα, τραγανά, δροσερά, πλούσια σε βιταμίνες και φτωχά σε θερμίδες. Έχουμε κάθε λόγο να τιμάμε τα κεράσια!

Δίαιτα ενόψει καλοκαιριού; 6 λόγοι να φέρετε φράουλες στο τραπέζι

Πέμπτη, 07 Μαΐου 2020. ICookGreek Team

Δίαιτα ενόψει καλοκαιριού; 6 λόγοι να φέρετε φράουλες στο τραπέζι

FOOD STORIES | Κατακόκκινες και ζουμερές, οι φράουλες μας προσφέρονται γενναιόδωρα μέχρι τα τέλη του Ιούνη. Να τις τιμήσουμε, γιατί μας κάνουν καλό, μας ομορφαίνουν και στηρίζουν και τη δίαιτα αδυνατίσματος. 

<<  1 [23 4 5 6  >>