Άρθρα με tag: δίαιτα

Πώς να χάσουμε με σωστό τρόπο κιλά το καλοκαίρι

Δευτέρα, 26 Ιουνίου 2017.

Πώς να χάσουμε με σωστό τρόπο κιλά το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ κάνοντας αισθητή την παρουσία του με τις πρώτες υψηλές θερμοκρασίες!

5 μικρά μυστικά για δίαιτα

Πέμπτη, 22 Ιουνίου 2017.

5 μικρά μυστικά για δίαιτα

Υπάρχουν πολλά πιθανά σενάρια όταν παίρνουμε την απόφαση να ξεκινήσουμε δίαιτα. Το να μείνουμε πιστοί σε αυτήν και να δούμε τα θετικά αποτελέσματα, δυστυχώς, δεν είναι και το πιο συχνό από αυτά τα σενάρια.

Tα 20 καλύτερα κόλπα όλων των εποχών για να αδυνατίσεις χωρίς κόπο

Πέμπτη, 15 Ιουνίου 2017.

Tα 20 καλύτερα κόλπα όλων των εποχών για να αδυνατίσεις χωρίς κόπο

Συμβουλές ανθρώπων που έχασαν βάρος και διατηρούν το σώμα τους σε ένα ιδανικό βάρος.

13 εύκολοι και καθημερινοί τρόποι να χάσεις κιλά χωρίς να λιμοκτονήσεις με δίαιτες

Τρίτη, 13 Ιουνίου 2017.

13 εύκολοι και καθημερινοί τρόποι να χάσεις κιλά χωρίς να λιμοκτονήσεις με δίαιτες

Υπάρχουν πολλές και αποτελεσματικές δίαιτες. Όμως απαιτούν πειθαρχεία και συνέπεια. Από την άλλη εάν καθιερώσεις κάποιες συνήθειες και τις ακολουθείς σαν μάντρα, χωρίς να τις σκέφτεσαι, αλλά να γίνονται αυτόματα, όπως αναπνέεις, τότε σίγουρα ο μεταβολισμός  σου θα είναι με μόνιμη βάση ενεργοποιημένος και τα κιλά δε θα συσσωρεύονται.

Ποιες τροφές ταιριάζουν στο σχήμα του σώματός σου, ποιες σε βοηθούν να χάσεις βάρος και ποιες όχι

Δευτέρα, 29 Μαΐου 2017.

Ποιες τροφές ταιριάζουν στο σχήμα του σώματός σου, ποιες σε βοηθούν να χάσεις βάρος και ποιες όχι

Όλοι οι τύποι σώματος είναι μοναδικοί και όμορφοι, αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι άνθρωποι αποθηκεύουν λίπος σε ορισμένες περιοχές του σώματός τους; Ορισμένες γυναίκες έχουν μια τάση να κερδίζουν βάρος γύρω από τη μέση τους, άλλες γύρω από τους γοφούς και τους μηρούς τους.

5 αλήθειες που δε θα σου πει ο διατροφολόγος σου

Τετάρτη, 24 Μαΐου 2017.

5 αλήθειες που δε θα σου πει ο διατροφολόγος σου

Ο ψυχαναγκασμός του πρωινού, των πέντε γευμάτων την ημέρα, των «κακών» τροφών και του άφθονου νερού αποτελεί συχνό φαινόμενο στις προτάσεις ειδικών για απώλεια βάρους. Είναι όμως πάντα έτσι μονόπλευρη η διατροφή;

Για να χάσεις κιλά δεν χρειάζεται διατροφή ή γυμναστική. Έρευνα του Indepedent σου δείχνει το πώς

Δευτέρα, 22 Μαΐου 2017.

Για να χάσεις κιλά δεν χρειάζεται διατροφή ή γυμναστική. Έρευνα του Indepedent σου δείχνει το πώς

Η γενική και αρκετά θολή θεωρία που θέλει την ανάκτηση βάρους να συνδύεται με το έντονο στρες είναι πολύ διαδεδομένη, όμως μέχρι πρόσφατα δεν είχαμε στα χέρια μας κάποια χειροπιαστή, επιστημονική απόδειξη.

Ξέρεις πόσες θερμίδες θα κάψεις πίνοντας παγωμένο νερό;

Δευτέρα, 15 Μαΐου 2017.

Ξέρεις πόσες θερμίδες θα κάψεις πίνοντας παγωμένο νερό;

Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για να πετύχετε τον στόχο σας όσον αφορά την απώλεια βάρους. Εάν μάλιστα καταναλώνετε νερό σε χαμηλή θερμοκρασία τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα καλύτερα.

Απώλεια βάρους πριν τις διακοπές γρήγορα και υγιεινά

Κυριακή, 25 Ιουνίου 2017.

Απώλεια βάρους πριν τις διακοπές γρήγορα και υγιεινά

Η απώλεια βάρους είναι διακαής πόθος όλες τις εποχές του χρόνου και ιδιαίτερα για το καλοκαίρι που το σώμα μας αποκαλύπτεται. Η απόκτηση ενός σωστού σωματικού βάρους από άτομα τα οποία αντιμετωπίζουν πρόβλημα με αυτό δεν πρέπει να γίνεται με ακραίες και γρήγορες μεθόδους αλλά απαιτεί προσπάθεια και χρόνο ώστε να αλλάξουν οι διατροφικές συνήθειες.

 

Καλοκαιρινά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες

Δευτέρα, 19 Ιουνίου 2017.

Καλοκαιρινά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες

Το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη εποχή για να πούμε όχι στα παχυντικά και βαριά σνακ και να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε τη γραμμή μας (αλλά και τα επίπεδα ενέργειάς μας) στα καλύτερά της.

5 tips για να μην παχύνετε στις διακοπές

Τετάρτη, 14 Ιουνίου 2017.

5 tips για να μην παχύνετε στις διακοπές

Όπου και αν κανονίσετε να πάτε διακοπές φέτος, ένα πράγμα είναι σίγουρο: θα νιώσετε ελεύθεροι, χαλαροί και ήρεμοι από το στρες της καθημερινότητας. Δυστυχώς, αυτή η χαλαρή διάθεση πολλές φορές φέρνει μαζί της περιττά κιλά. Δεν σκεφτόμαστε τι θα γίνει μετά και απλά απολαμβάνουμε την στιγμή.

Αυτές είναι οι 10 top τροφές που καίνε το λίπος στην κοιλιά

Κυριακή, 11 Ιουνίου 2017.

Αυτές είναι οι 10 top τροφές που καίνε το λίπος στην κοιλιά

Οι πολλές ώρες στο γραφείο και γενικά η καθιστική ζωή συσσωρεύουν το λίπος στην κοιλιά σας. Οι περισσότερες από εσάς ακολουθείτε εξαντλητικές δίαιτες χωρίς όμως το επιθυμητό αποτέλεσμα.

6 καλοκαιρινά πιάτα για να χάσετε κιλά

Δευτέρα, 29 Μαΐου 2017.

6 καλοκαιρινά πιάτα για να χάσετε κιλά

Αυτό το καλοκαίρι, δεν χρειάζεται να καταπονήσετε τον οργανισμό σας με μια ακόμα ψεύτικη δίαιτα που υπόσχεται εκπληκτικά αποτελέσματα.

Πέντε αλάνθαστα «κόλπα» για να αδυνατίσετε άμεσα!

Τετάρτη, 24 Μαΐου 2017.

Πέντε αλάνθαστα «κόλπα» για να αδυνατίσετε άμεσα!

Για να χάσουμε βάρος πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά λιγότερες θερμίδες απ' όσες χρειάζεται το σώμα μας. Απλά πράγματα... Ένα ασφαλές και αποτελεσματικό μέτρο είναι να μειώσουμε 500 θερμίδες από κάθε μέρα (αντιστοιχεί περίπου σε ένα κιλό απώλειας την εβδομάδα ανάλογα με τον κάθε οργανισμό). Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολύ απλοί τρόποι για να το πετύχουμε αυτό... Ιδού!

Ένα κουταλάκι λάδι καρύδας πριν από κάθε γεύμα μειώνει την όρεξη και ωφελεί το σώμα στο έπακρο

Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017.

Ένα κουταλάκι λάδι καρύδας πριν από κάθε γεύμα μειώνει την όρεξη και ωφελεί το σώμα στο έπακρο

Αυτό το εκπληκτικό συμβαίνει όταν τρως λάδι καρύδας καθημερινά. Ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας κάθε μέρα πριν από τα γεύματα, δίνει την αίσθηση της πληρότητας, που, φυσικά, συμβάλλει στη μείωση της όρεξης.

Το Instagram σύμμαχος στο αδυνάτισμα;

Δευτέρα, 08 Μαΐου 2017.

Το Instagram σύμμαχος στο αδυνάτισμα;

Mελέτη του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον ανέλυσε δεδομένα 16 χρηστών του κοινωνικού δικτύου Instagram, που διατηρούσαν φωτογραφικά ημερολόγια φαγητού, με σκοπό να καταγράφουν τις διατροφικές τους συνήθειες και να χάσουν περιττά κιλά.

<<  1 2 3 4 [56 7 8 9  >>