Άρθρα με tag: δίαιτα

Σας κάνει η σωματική άσκηση να τρώτε περισσότερο;

Τετάρτη, 30 Αυγούστου 2017.

Σας κάνει η σωματική άσκηση να τρώτε περισσότερο;

Δείτε τι κατέγραψε πρόσφατη μελέτη που ερεύνησε τη σύνθετη σχέση μεταξύ της άσκησης και της απώλειας βάρους.

Έκαψαν 3 φορές περισσότερο λίπος χάρη σ' ένα κοινό μπαχαρικό

Πέμπτη, 17 Αυγούστου 2017.

Έκαψαν 3 φορές περισσότερο λίπος χάρη σ' ένα κοινό μπαχαρικό

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση "Complimentary Therapies in Clinical Practice", έδειξε ότι υπάρχει ένα κοινότατο μπαχαρικό που μπορεί να βοηθήσει το άτομο να κάψει μέχρι και 3 φορές περισσότερο λίπος, αλλά και να μειώσει με φυσικό τρόπο το επίπεδο κακής χοληστερόλης στο αίμα.

3 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να ξαναπετάξετε το άσπρο τμήμα του καρπουζιού

Τρίτη, 08 Αυγούστου 2017.

3 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να ξαναπετάξετε το άσπρο τμήμα του καρπουζιού

Δείτε τι προσφέρει το άσπρο και άγευστο περίβλημα γύρω από τη γλυκιά, κατακόκκινη σάρκα του καρπουζιού στον οργανισμό μας.

Υπάρχουν μεζεδάκια που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς τύψεις

Τετάρτη, 02 Αυγούστου 2017.

Υπάρχουν μεζεδάκια που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς τύψεις

Το ότι είστε σε δίαιτα δε σημαίνει ότι πρέπει οπωσδήποτε να ...τρέμετε στην ιδέα του μεζεδοπωλείου! Καλοκαιρινές διακοπές σημαίνει πολύ συχνά καλή παρέα, κρασάκι ή ουζάκι και φαγητό έξω. Δείτε ποιους μεζέδες μπορείτε να απολαμβάνετε χωρίς τύψεις.

 

Έτσι εξηγείται γιατί ο συνδυασμός αναψυκτικού και φαγητού μας παχαίνει

Τετάρτη, 26 Ιουλίου 2017.

Έτσι εξηγείται γιατί ο συνδυασμός αναψυκτικού και φαγητού μας παχαίνει

Αμερικανοί ερευνητές δίνουν επιστημονική απάντηση στο γιατί ο συνδυασμός αναψυκτικών και πρωτεϊνούχων γευμάτων είναι ιδιαίτερα παχυντικός. Σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο BMC Nutrition εξηγούν πώς ο συνδυασμός αυτός ωθεί το σώμα να αποθηκεύσει περισσότερο λίπος.

Υγιεινά σνακ για την παραλία

Σάββατο, 15 Ιουλίου 2017.

Υγιεινά σνακ για την παραλία

Για όσους προσέχουν τη διατροφή τους, η πολύωρη παραμονή στην παραλία είναι συχνά μια πρόκληση.Ωστόσο υπάρχουν τρόποι να υιοθετήσετε ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες μένοντας για ώρες στη θάλασσα.

Ίδιο φαγητό καθημερινά: Πόσο υγιεινό είναι;

Τρίτη, 11 Ιουλίου 2017.

Ίδιο φαγητό καθημερινά: Πόσο υγιεινό είναι;

Το να τρώμε σχεδόν το ίδιο πράγμα κάθε μέρα ακούγεται κάπως… βαρετό και μάλλον ανθυγιεινό. Από την άλλη πλευρά, μήπως θα μπορούσε να έχει και κάποιες θετικές συνέπειες; Μπορεί να υπάρχουν οφέλη στο να τρώμε τα ίδια γεύματα και σνακ καθημερινά; Ας προσπαθήσουμε να αναλύσουμε λιγάκι…

Αυτό είναι το κλασικό μυρωδικό της ελληνικής κουζίνας που προστατεύει από καρκίνο και διαβήτη

Πέμπτη, 06 Ιουλίου 2017.

Αυτό είναι το κλασικό μυρωδικό της ελληνικής κουζίνας που προστατεύει από καρκίνο και διαβήτη

Το να χρησιμοποιούμε φρέσκα μυρωδικά, βότανα, λεμόνι, αλλά και μπαχαρικά, μας βοηθάει στο να μειώνουμε το πολύ αλάτι χωρίς να χάνουμε γεύση απ' τη διατροφή μας. Ένα πολύ διαδεδομένο μυρωδικό όμως φαίνεται να έχει και δύο ακόμη σημαντικές δράσεις...

Εξαπλώνεται ανησυχητικά η παχυσαρκία στον πλανήτη

Δευτέρα, 21 Αυγούστου 2017.

Εξαπλώνεται ανησυχητικά η παχυσαρκία στον πλανήτη

Αν δεν ανακόψει κάτι την τάση αυτή, μέχρι το 2025 υπολογίζεται ότι το 1/5 του παγκόσμιου πληθυσμού θα είναι παχύσαρκοι.

Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Ποιους ευνοεί πιο πολύ και πού θα τη βρουν

Παρασκευή, 11 Αυγούστου 2017.

Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Ποιους ευνοεί πιο πολύ και πού θα τη βρουν

Αν και τη χρειαζόμαστε όλοι, κάποιες κατηγορίες ανθρώπων μπορούν να ωφεληθούν περισσότερο από τη μεγαλύτερη πρόσληψη πρωτεΐνης. Ας δούμε ποιες και πού θα τη βρουν.

Όλα αυτά το αγγούρι; 11 λόγοι που σας κάνει καλό!

Σάββατο, 05 Αυγούστου 2017.

Όλα αυτά το αγγούρι; 11 λόγοι που σας κάνει καλό!

Το αγγούρι είναι από τα πιο ωφέλιμα λαχανικά και μάλιστα κάποια από τα σημαντικά οφέλη του λίγοι τα γνωρίζουν. Μήπως ήρθε η ώρα να τα μάθεις κι εσύ;

Πόσα ...βήματα χρειάζονται για να χάνετε 2 κιλά το μήνα;

Τρίτη, 01 Αυγούστου 2017.

Πόσα ...βήματα χρειάζονται για να χάνετε 2 κιλά το μήνα;

Ξέρετε ότι το περπάτημα κάνει καλό και είναι η πιο εύκολα υλοποιήσιμη από κάθε άποψη και η πλέον ασφαλής σωματική δραστηριότητα. Μάθετε και πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε περπατώντας, έτσι ώστε να έχετε ακόμη πιο ισχυρό κίνητρο να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας, τώρα που ο καιρός είναι καλός και οι διακοπές ευνοούν τα νέα ξεκινήματα.

Δύο φορές περισσότερο βάρος έχασαν όσοι ακολούθησαν χορτοφαγική διατροφή

Τρίτη, 25 Ιουλίου 2017.

Δύο φορές περισσότερο βάρος έχασαν όσοι ακολούθησαν χορτοφαγική διατροφή

Νέα έρευνα, που έγινε μεταξύ πασχόντων από διαβητή ΙΙ, κατέδειξε ότι όσοι ακολούθησαν χορτοφαγική διατροφή έχασαν περισσότερο βάρος και βελτίωσαν το μεταβολισμό τους μειώνοντας το μυϊκό λίπος σε σύγκριση με εκείνους που έκαναν διατροφή με χαμηλές θερμίδες.

14 φαγητά της ελληνικής κουζίνας από 235 έως 370 θερμίδες

Σάββατο, 15 Ιουλίου 2017.

14 φαγητά της ελληνικής κουζίνας από 235 έως 370 θερμίδες

Είναι προφανές ότι τέτοιες θερμιδομετρήσεις διαβάζονται πάντα στο περίπου και βοηθούν κυρίως στο να έχουμε μια γενική αίσθηση της θερμιδικής αξίας του πιάτου. Απόλυτα ακριβείς μετρήσεις μπορούν να γίνουν μόνο σε συγκεκριμένα γραμμάρια με απόλυτη γνώση της ποσότητας των υλικών που χρησιμοποιήθηκαν για το μαγείρεμά του.

Ποια «δίαιτα του στρατιώτη»;

Σάββατο, 08 Ιουλίου 2017.

Ποια «δίαιτα του στρατιώτη»;

Το CNNi έβαλε στο μικροσκόπιο μια από τις δίαιτες που κάνουν θραύση στο ίντερνετ και η οποία υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα. Ονομάζεται «στρατιωτική δίαιτα». Είναι ένα διατροφικό πρόγραμμα μόλις τριών ημερών, το οποίο υποτίθεται ότι εφαρμόζει ο στρατός και το ναυτικό των ΗΠΑ, και ακολουθώντας το κάποιος μπορεί να χάσει άμεσα 5 κιλά. Είναι όμως έτσι; ΦΩΤΟ: Department of Defense/CNNi

Ποιες είναι οι πιο πλούσιες τροφές σε πρωτεΐνη και πόσες θερμίδες δίνουν;

Πέμπτη, 06 Ιουλίου 2017.

Ποιες είναι οι πιο πλούσιες τροφές σε πρωτεΐνη και πόσες θερμίδες δίνουν;

Μια συνοπτική συγκριτική ματιά που θα βοηθήσει κυρίως όσους και όσες είναι σε δίαιτα, γυμνάζονται και προσπαθούν να χάσουν βάρος χωρίς να χάσουν μυϊκή μάζα. Και 1 συνταγή για Μπιφτέκια Γαλοπούλας Με Ντοματίνια και Δυόσμο.

<<  1 2 3 [45 6 7 8  >>