Advertisement



Άρθρα με tag: δίαιτα

Kαλύτερα τα 6 γεύματα τη μέρα από τα 3 για τον έλεγχο του σακχάρου στους παχύσαρκους

Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2017.

Kαλύτερα τα 6 γεύματα τη μέρα από τα 3 για τον έλεγχο του σακχάρου στους παχύσαρκους

Οι παχύσαρκοι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 ή με προδιαβήτη, οι οποίοι τρώνε έξι γεύματα μέσα στη μέρα, αντί για τρία, μπορούν να ελέγξουν καλύτερα το σάκχαρό τους, σύμφωνα με μια νέα μικρή μελέτη ελλήνων επιστημόνων.

Τα πιο μεγάλα λάθη που κάνουμε στην προσπάθεια να αδυνατίσουμε

Κυριακή, 17 Σεπτεμβρίου 2017.

Τα πιο μεγάλα λάθη που κάνουμε στην προσπάθεια να αδυνατίσουμε

Όλοι πέσαμε κάποια στιγμή στην παγίδα τους προσπαθώντας να χάσουμε βάρος.

Χορτοφαγική δίαιτα: 8 πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν την ξεκινήσετε

Πέμπτη, 07 Σεπτεμβρίου 2017.

Χορτοφαγική δίαιτα: 8 πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν την ξεκινήσετε

Τα λαχανικά και τα φρούτα αποτελούν τη βάση μιας υγιεινής διατροφής και δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν δείξει ότι μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι 100% ισορροπημένη και να έχει τεράστια οφέλη για την υγεία. Δεν είναι, όμως, και η πιο εύκολη διατροφική επιλογή και μετάβαση. 

5 (καλά) πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν τρώτε αυγό

Παρασκευή, 01 Σεπτεμβρίου 2017.

5 (καλά) πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν τρώτε αυγό

Δεν είναι λίγοι οι ειδικοί υγείας που αποκαλούν το αυγό την «τέλεια τροφή». Το ασπράδι και ο κρόκος συνεργάζονται μεταξύ τους για να προσφέρουν στον οργανισμό μια επαρκή δόση σημαντικών βιταμινών, υγιεινών λιπαρών, ιχνοστοιχείων και άλλων θρεπτικών συστατικών – και όλα αυτά με πολύ μικρή θερμιδική επιβάρυνση - ένα βραστό αυγό έχει περίπου 70-80 θερμίδες. Τι συμβαίνει όμως στο σώμα μας όταν το φάμε;

Σας κάνει η σωματική άσκηση να τρώτε περισσότερο; (Copy)

Τετάρτη, 30 Αυγούστου 2017.

Σας κάνει η σωματική άσκηση να τρώτε περισσότερο; (Copy)

Δείτε τι κατέγραψε πρόσφατη μελέτη που ερεύνησε τη σύνθετη σχέση μεταξύ της άσκησης και της απώλειας βάρους.

Έκαψαν 3 φορές περισσότερο λίπος χάρη σ' ένα κοινό μπαχαρικό

Πέμπτη, 17 Αυγούστου 2017.

Έκαψαν 3 φορές περισσότερο λίπος χάρη σ' ένα κοινό μπαχαρικό

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση "Complimentary Therapies in Clinical Practice", έδειξε ότι υπάρχει ένα κοινότατο μπαχαρικό που μπορεί να βοηθήσει το άτομο να κάψει μέχρι και 3 φορές περισσότερο λίπος, αλλά και να μειώσει με φυσικό τρόπο το επίπεδο κακής χοληστερόλης στο αίμα.

3 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να ξαναπετάξετε το άσπρο τμήμα του καρπουζιού

Τρίτη, 08 Αυγούστου 2017.

3 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να ξαναπετάξετε το άσπρο τμήμα του καρπουζιού

Δείτε τι προσφέρει το άσπρο και άγευστο περίβλημα γύρω από τη γλυκιά, κατακόκκινη σάρκα του καρπουζιού στον οργανισμό μας.

Υπάρχουν μεζεδάκια που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς τύψεις

Τετάρτη, 02 Αυγούστου 2017.

Υπάρχουν μεζεδάκια που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς τύψεις

Το ότι είστε σε δίαιτα δε σημαίνει ότι πρέπει οπωσδήποτε να ...τρέμετε στην ιδέα του μεζεδοπωλείου! Καλοκαιρινές διακοπές σημαίνει πολύ συχνά καλή παρέα, κρασάκι ή ουζάκι και φαγητό έξω. Δείτε ποιους μεζέδες μπορείτε να απολαμβάνετε χωρίς τύψεις.

 

5 σημάδια ότι η υγιεινή διατροφή που ακολουθούμε τείνει να γίνει ...ανθυγιεινή

Πέμπτη, 21 Σεπτεμβρίου 2017.

5 σημάδια ότι η υγιεινή διατροφή που ακολουθούμε τείνει να γίνει ...ανθυγιεινή

Πώς υποψιαζόμαστε ότι η ενασχόληση με τη σωστή διατροφή έχει φτάσει σε υπερβολικό σημείο;

1 στους 5 θανάτους παγκοσμίως οφείλεται στην κακής ποιότητας διατροφή!

Σάββατο, 16 Σεπτεμβρίου 2017.

1 στους 5 θανάτους παγκοσμίως οφείλεται στην κακής ποιότητας διατροφή!

Αυτό καταδεικνύει η πιο ολοκληρωμένη μελέτη που έγινε ποτέ πάνω στο συγκεκριμένο θέμα.

Αλκοόλ και δίαιτα; 4 tips για να τα συνδυάσεις

Δευτέρα, 04 Σεπτεμβρίου 2017.

Αλκοόλ και δίαιτα; 4 tips για να τα συνδυάσεις

Δεδομένου ότι δε βγαίνετε και κάθε βράδυ για ποτό, όταν το επιλέγετε, υπάρχουν τρόποι να το απολαύσετε χωρίς να σας καταστρέψει τη δίαιτα.

Σας κάνει η σωματική άσκηση να τρώτε περισσότερο;

Τετάρτη, 30 Αυγούστου 2017.

Σας κάνει η σωματική άσκηση να τρώτε περισσότερο;

Δείτε τι κατέγραψε πρόσφατη μελέτη που ερεύνησε τη σύνθετη σχέση μεταξύ της άσκησης και της απώλειας βάρους.

Εξαπλώνεται ανησυχητικά η παχυσαρκία στον πλανήτη

Δευτέρα, 21 Αυγούστου 2017.

Εξαπλώνεται ανησυχητικά η παχυσαρκία στον πλανήτη

Αν δεν ανακόψει κάτι την τάση αυτή, μέχρι το 2025 υπολογίζεται ότι το 1/5 του παγκόσμιου πληθυσμού θα είναι παχύσαρκοι.

Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Ποιους ευνοεί πιο πολύ και πού θα τη βρουν

Παρασκευή, 11 Αυγούστου 2017.

Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Ποιους ευνοεί πιο πολύ και πού θα τη βρουν

Αν και τη χρειαζόμαστε όλοι, κάποιες κατηγορίες ανθρώπων μπορούν να ωφεληθούν περισσότερο από τη μεγαλύτερη πρόσληψη πρωτεΐνης. Ας δούμε ποιες και πού θα τη βρουν.

Όλα αυτά το αγγούρι; 11 λόγοι που σας κάνει καλό!

Σάββατο, 05 Αυγούστου 2017.

Όλα αυτά το αγγούρι; 11 λόγοι που σας κάνει καλό!

Το αγγούρι είναι από τα πιο ωφέλιμα λαχανικά και μάλιστα κάποια από τα σημαντικά οφέλη του λίγοι τα γνωρίζουν. Μήπως ήρθε η ώρα να τα μάθεις κι εσύ;

Πόσα ...βήματα χρειάζονται για να χάνετε 2 κιλά το μήνα;

Τρίτη, 01 Αυγούστου 2017.

Πόσα ...βήματα χρειάζονται για να χάνετε 2 κιλά το μήνα;

Ξέρετε ότι το περπάτημα κάνει καλό και είναι η πιο εύκολα υλοποιήσιμη από κάθε άποψη και η πλέον ασφαλής σωματική δραστηριότητα. Μάθετε και πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε περπατώντας, έτσι ώστε να έχετε ακόμη πιο ισχυρό κίνητρο να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας, τώρα που ο καιρός είναι καλός και οι διακοπές ευνοούν τα νέα ξεκινήματα.

<<  1 2 3 [45 6 7 8  >>