Άρθρα με tag: δίαιτα

Τελικά ποια δίαιτα είναι η καλύτερη για σένα;

Δευτέρα, 06 Νοεμβρίου 2017.

Τελικά ποια δίαιτα είναι η καλύτερη για σένα;

Παρατηρώντας τον ηλεκτρονικό Τύπο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βλέπουμε συνεχώς νέες δίαιτες, δίαιτες «εξπρές», «ειδικά» διαιτολόγια, δίαιτες με ονοματεπώνυμο και ακόμα χειρότερα πολλές δίαιτες δήθεν «ειδικών». Αν δεν ήμουν διαιτολόγος και ήθελα να χάσω βάρος πραγματικά θα ζούσα σε μια σύγχυση. Πολλή η πληροφορία που μας βομβαρδίζει και αντικρουόμενη. Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή.

Η απλή πρωινή συνήθεια που βοηθάει να αδυνατίσουμε

Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017.

Η απλή πρωινή συνήθεια που βοηθάει να αδυνατίσουμε

Τα περισσότερα από τα πράγματα που κάνουμε για να αδυνατίσουμε, αφορούν είτε μια αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες ή είτε εντατική γυμναστική. Όχι αυτή τη φορά. 

Κάτι σημαντικό που μάλλον αγνοούσατε για την πρωτεΐνη των αυγών

Δευτέρα, 16 Οκτωβρίου 2017. Χριστίνα Τσαμουρά

Κάτι σημαντικό που μάλλον αγνοούσατε για την πρωτεΐνη των αυγών

Πώς πρέπει να καταναλώνονται τα αυγά για να αποδίδουν περισσότερη πρωτεΐνη στον οργανισμό.

Αχτύπητα διατροφικά δίδυμα για απώλεια βάρους

Τετάρτη, 04 Οκτωβρίου 2017.

Αχτύπητα διατροφικά δίδυμα για απώλεια βάρους

Ποιες τροφές συνεργάζονται καλύτερα μεταξύ τους για να ρίξουν το δείκτη της ζυγαριάς;

10 τροφές για ταχύτερο μεταβολισμό και καύσεις λίπους

Τετάρτη, 27 Σεπτεμβρίου 2017.

10 τροφές για ταχύτερο μεταβολισμό και καύσεις λίπους

Αν νιώθετε ότι ο μεταβολισμός σας ...σέρνεται και το λίπος καραδοκεί ή δε λέει να φύγει, ενισχύστε τη διατροφή σας επιλεκτικά!

5 σημάδια ότι η υγιεινή διατροφή που ακολουθούμε τείνει να γίνει ...ανθυγιεινή

Πέμπτη, 21 Σεπτεμβρίου 2017.

5 σημάδια ότι η υγιεινή διατροφή που ακολουθούμε τείνει να γίνει ...ανθυγιεινή

Πώς υποψιαζόμαστε ότι η ενασχόληση με τη σωστή διατροφή έχει φτάσει σε υπερβολικό σημείο;

1 στους 5 θανάτους παγκοσμίως οφείλεται στην κακής ποιότητας διατροφή!

Σάββατο, 16 Σεπτεμβρίου 2017.

1 στους 5 θανάτους παγκοσμίως οφείλεται στην κακής ποιότητας διατροφή!

Αυτό καταδεικνύει η πιο ολοκληρωμένη μελέτη που έγινε ποτέ πάνω στο συγκεκριμένο θέμα.

Αλκοόλ και δίαιτα; 4 tips για να τα συνδυάσεις

Δευτέρα, 04 Σεπτεμβρίου 2017.

Αλκοόλ και δίαιτα; 4 tips για να τα συνδυάσεις

Δεδομένου ότι δε βγαίνετε και κάθε βράδυ για ποτό, όταν το επιλέγετε, υπάρχουν τρόποι να το απολαύσετε χωρίς να σας καταστρέψει τη δίαιτα.

Επιχείρηση Αδυνάτισμα: καλύτερα τα λιγότερα γεύματα με πρωινό λέει αμερικανική έρευνα

Δευτέρα, 23 Οκτωβρίου 2017.

Επιχείρηση Αδυνάτισμα: καλύτερα τα λιγότερα γεύματα με πρωινό λέει αμερικανική έρευνα

Πόσες φορές πρέπει να τρώμε τη μέρα για να διατηρήσουμε ή να μειώσουμε το σωματικό μας βάρος; Τι έδειξε εκτενής επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στις ΗΠΑ σε συνεργασία με συναδέλφους τους από την Τσεχία.

3 σούπερ tips για να αδυνατίζεις τρώγοντας πρωινό

Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017.

3 σούπερ tips για να αδυνατίζεις τρώγοντας πρωινό

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για μια μακράς διαρκείας αλλαγή στον τρόπο ζωής είναι ένα υγιεινό πρωινό. Μελέτες έχουν δείξει πως η κατανάλωση πρωινού δίνει μια «κλωτσιά» στο μεταβολισμό και ενισχύει την όποια προσπάθειά μας για απώλεια βάρους. Άλλες μελέτες έχουν δείξει όμως και μερικά ακόμη πράγματα...

10 τροφές που πραγματικά κόβουν την όρεξη

Δευτέρα, 09 Οκτωβρίου 2017.

10 τροφές που πραγματικά κόβουν την όρεξη

Aν θέλετε να μειωθεί η όρεξή σας δώστε έμφαση στα τρόφιμα που θα βρείτε εδώ.

Τα 5 πιο συνηθισμένα προβλήματα όσων βρίσκονται σε δίαιτα

Δευτέρα, 02 Οκτωβρίου 2017.

Τα 5 πιο συνηθισμένα προβλήματα όσων βρίσκονται σε δίαιτα

Γνωρίστε τα και ξεπεράστε τα!

Kαλύτερα τα 6 γεύματα τη μέρα από τα 3 για τον έλεγχο του σακχάρου στους παχύσαρκους

Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2017.

Kαλύτερα τα 6 γεύματα τη μέρα από τα 3 για τον έλεγχο του σακχάρου στους παχύσαρκους

Οι παχύσαρκοι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 ή με προδιαβήτη, οι οποίοι τρώνε έξι γεύματα μέσα στη μέρα, αντί για τρία, μπορούν να ελέγξουν καλύτερα το σάκχαρό τους, σύμφωνα με μια νέα μικρή μελέτη ελλήνων επιστημόνων.

Τα πιο μεγάλα λάθη που κάνουμε στην προσπάθεια να αδυνατίσουμε

Κυριακή, 17 Σεπτεμβρίου 2017.

Τα πιο μεγάλα λάθη που κάνουμε στην προσπάθεια να αδυνατίσουμε

Όλοι πέσαμε κάποια στιγμή στην παγίδα τους προσπαθώντας να χάσουμε βάρος.

Χορτοφαγική δίαιτα: 8 πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν την ξεκινήσετε

Πέμπτη, 07 Σεπτεμβρίου 2017.

Χορτοφαγική δίαιτα: 8 πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν την ξεκινήσετε

Τα λαχανικά και τα φρούτα αποτελούν τη βάση μιας υγιεινής διατροφής και δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν δείξει ότι μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι 100% ισορροπημένη και να έχει τεράστια οφέλη για την υγεία. Δεν είναι, όμως, και η πιο εύκολη διατροφική επιλογή και μετάβαση. 

5 (καλά) πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν τρώτε αυγό

Παρασκευή, 01 Σεπτεμβρίου 2017.

5 (καλά) πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν τρώτε αυγό

Δεν είναι λίγοι οι ειδικοί υγείας που αποκαλούν το αυγό την «τέλεια τροφή». Το ασπράδι και ο κρόκος συνεργάζονται μεταξύ τους για να προσφέρουν στον οργανισμό μια επαρκή δόση σημαντικών βιταμινών, υγιεινών λιπαρών, ιχνοστοιχείων και άλλων θρεπτικών συστατικών – και όλα αυτά με πολύ μικρή θερμιδική επιβάρυνση - ένα βραστό αυγό έχει περίπου 70-80 θερμίδες. Τι συμβαίνει όμως στο σώμα μας όταν το φάμε;

<<  1 2 [34 5 6 7  >>