Άρθρα με tag: δίαιτα

Δίαιατα, γυμναστική ή και τα δύο;

Παρασκευή, 13 Φεβρουαρίου 2015.

Δίαιατα, γυμναστική ή και τα δύο;

Όλοι γνωρίζουμε πως η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση είναι δύο βασικοί παράγοντες οι οποίοι μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά. Συνήθως, όμως, όταν πέφτουμε με τα μούτρα στη δίαιτα, αφήνουμε στην άκρη τη γυμναστική, ενώ όταν το ρίχνουμε στην άσκηση, ξεχνάμε τη διατροφή…

Δέκα πράγματα που πρέπει να προσέξεις όταν κάνεις δίαιτα

Πέμπτη, 05 Φεβρουαρίου 2015.

Δέκα πράγματα που πρέπει να προσέξεις όταν κάνεις δίαιτα

Μια δύσκολη περίοδος ξεκινά στη ζωή σου! Μετά από πολύ καιρό σκέψης αποφάσισες από αύριο το πρωί να κάνεις δίαιτα, να κόψεις τα περιττά τσιμπολογήματα και να ξεκινήσεις να προσέχεις τη διατροφή σου.

Η συμμόρφωση στη δίαιτα το «κλειδί» για σίγουρα αποτέλεσματα

Πέμπτη, 04 Σεπτεμβρίου 2014.

Η συμμόρφωση στη δίαιτα το «κλειδί» για σίγουρα αποτέλεσματα
Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, όλες οι δίαιτες, από την Άτκινς έως την Weight Watchers, είναι εξίσου αποτελεσματικές και ο κόσμος πρέπει απλώς να διαλέγει όποια του ταιριάζει καλύτερα.
 

Μπιρίτσα – ουζάκι : Οι πρωταγωνιστές της εποχής…

Πέμπτη, 03 Ιουλίου 2014.

Μπιρίτσα – ουζάκι : Οι πρωταγωνιστές της εποχής…

Ένας από τους πιο συχνούς συνειρμούς που κάνουμε με την σκέψη αυτή την εποχή και στις βραδινές «χαλαρές» εξόδους, μας «μεταφέρει» σε κάποιο παραλιακό ταβερνάκι, να απολαμβάνουμε μεζέδες με την σχεδόν «απαραίτητη» παρέα παγωμένης μπίρας ή ούζου….Και βέβαια για να υπάρχει απόλαυση, αναγκαία προϋπόθεση είναι η τήρηση μέτρου….

ΔΙΑΙΤΑ: Τελικά πόσο είναι «μια μερίδα»;

Σάββατο, 24 Μαΐου 2014.

ΔΙΑΙΤΑ: Τελικά πόσο είναι «μια μερίδα»;

Βρίσκουμε διαιτητικά tips που μας ιντριγκάρουν, θερμιδομετρητές που μας βολεύουν, δίαιτες που μας ταιριάζουν κι αποφασίζουμε να τις ακολουθήσουμε… Όμως ένα ερώτημα παραμένει στον αέρα, που υπονομεύει την προσπάθεια: όταν λέμε «μερίδα», εννοούμε όλοι το ίδιο πράγμα; 

Οι «παρασπονδίες» του Σαββατοκύριακου βοηθούν στο αδυνάτισμα

Πέμπτη, 13 Φεβρουαρίου 2014.

Οι «παρασπονδίες» του Σαββατοκύριακου βοηθούν στο αδυνάτισμα

Έρευνα του Εργαστήριου Διατροφής του Πανεπιστημίου Κορνέλ της Νέας Υόρκης υποστηρίζει πως αν «σπάσουμε» τη δίαιτα μας το Σαββατοκύριακο… δε θα έρθει και η απόλυτη καταστροφή. Αρκεί από Δευτέρα να ακολουθήσουμε πιστά το πρόγραμμα μας.

3 μύθοι που δε βοηθούν στο αδυνάτισμα

Δευτέρα, 09 Φεβρουαρίου 2015.

3 μύθοι που δε βοηθούν στο αδυνάτισμα

Πολλά γράφονται και λέγονται κατά καιρούς για τους τρόπους που μπορεί κάποιος να χάσει κιλά. Δεν είναι όμως όλοι πάντα σωστοί και πετυχημένοι.

Τροφές με λίγες θερμίδες και πλούσια γεύση

Δευτέρα, 08 Δεκεμβρίου 2014.

Τροφές με λίγες θερμίδες και πλούσια γεύση

Το κλειδί για την επιτυχή και μόνιμη απώλεια των περιττών κιλών είναι η υιοθέτηση μίας διατροφής, όχι μονό ισορροπημένης αλλά και απολαυστικής.

Τα μέσα μαζικής μεταφοράς βοηθούν στο... αδυνάτισμα

Κυριακή, 24 Αυγούστου 2014.

Τα μέσα μαζικής μεταφοράς βοηθούν στο... αδυνάτισμα
Επιστήμονες στο Λονδίνο υποστηρίζουν πως όσοι θέλουν να αδυνατήσουν πρέπει να αφήσουν το αυτοκίνητο στο σπίτι και να αρχίσουν να κυκλοφορούν με τα μέσα μαζικής μεταφοράς.
 

Σωστά κατανεμημένη πρωτεΐνη, μεγαλύτερη μυϊκή σύνθεση

Σάββατο, 28 Ιουνίου 2014.

Σωστά κατανεμημένη πρωτεΐνη, μεγαλύτερη μυϊκή σύνθεση

Μελέτη καταδεικνύει ότι η σωστή κατανομή της ημερήσιας ποσότητας πρωτεΐνης μέσα στη μέρα μπορεί να σημαίνει έως και 25% υψηλότερη μυϊκή σύνθεση για το σώμα.

Mood for Fun: Δίαιτα

Τετάρτη, 23 Απριλίου 2014.

Mood for Fun: Δίαιτα

Snapshots που αποτυπώνουν σκέψεις και διαθέσεις της στιγμής.

<<  6 7 8 9 10 [11