Άρθρα με tag: αδυνάτισμα

Επτά μπαχαρικά που ευνοούν το αδυνάτισμα

Κυριακή, 17 Φεβρουαρίου 2019.

Επτά μπαχαρικά που ευνοούν το αδυνάτισμα

DOCTOR FOOD | Μερικά μπαχαρικά δε νοστιμίζουν μόνο το φαγητό μας, αλλά βάζουν και ...ένα χεράκι να πετύχει η δίαιτα, ισχυρίζονται κάποιες έρευνες

Φάτε το ίδιο, κόψτε θερμίδες: 7 κινήσεις που κάνουν την κλασική κουζίνα ...κουζίνα διαίτης

Σάββατο, 14 Απριλίου 2018.

Φάτε το ίδιο, κόψτε θερμίδες: 7 κινήσεις που κάνουν την κλασική κουζίνα ...κουζίνα διαίτης

FOOD STORIES | Αλλάζοντας τεχνική μαγειρέματος, μειώνετε το λίπος και τις θερμίδες του φαγητού χωρίς να μειώνετε το ίδιο το φαγητό.

Τα πιο μεγάλα λάθη που κάνουμε στην προσπάθεια να αδυνατίσουμε

Κυριακή, 17 Σεπτεμβρίου 2017.

Τα πιο μεγάλα λάθη που κάνουμε στην προσπάθεια να αδυνατίσουμε

Όλοι πέσαμε κάποια στιγμή στην παγίδα τους προσπαθώντας να χάσουμε βάρος.

Πορτοκάλι: Σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Τρίτη, 24 Ιανουαρίου 2017.

Πορτοκάλι: Σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος να χάσουμε τα περιττά κιλά είναι να καίμε περισσότερες θερμίδες καθημερινά σε σχέση με όσες λαμβάνουμε από το φαγητό μας. Και έχουμε καλά νέα για όσους λατρεύουν τα πορτοκάλια, καθώς είναι από τα καλύτερα φρούτα για να μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά.

Αδυνάτισμα: Τι συμβαίνει όταν τρώτε γρήγορα - Aλλάξτε συνήθεια

Παρασκευή, 16 Δεκεμβρίου 2016.

Αδυνάτισμα: Τι συμβαίνει όταν τρώτε γρήγορα - Aλλάξτε συνήθεια

Πολλοί άνθρωποι τρώνε το φαγητό τους γρήγορα και απρόσεκτα. Ωστόσο, το να τρώει κανείς με αργό ρυθμό μπορεί να είναι μια πολύ πιο έξυπνη προσέγγιση.

Τα πιο χορταστικά τρόφιμα για αδυνάτισμα

Δευτέρα, 07 Νοεμβρίου 2016.

Τα πιο χορταστικά τρόφιμα για αδυνάτισμα

Ένα κοινό λάθος που κάνουμε όταν ακούμε την λέξη δίαιτα είναι πως σκεφτόμαστε περιορισμό των μερίδων, περιορισμό των τροφίμων που μπορούμε να καταναλώνουμε - γενικότερα έχουμε συνδέσει την δίαιτα και την σωστή διατροφή με μια σειρά απαγορεύσεων.

Χάπια αδυνατίσματος και παχυσαρκία

Τετάρτη, 04 Φεβρουαρίου 2015.

Χάπια αδυνατίσματος και παχυσαρκία

Τον τελευταίο καιρό όλο και πιο συχνά ακούμε την ερώτηση «Τι να κάνω για να χάσω τα περιττά ψωμάκια που με ταλαιπωρούν;Υπάρχει κάποιο χάπι αδυνατίσματος;» Ευκαιρία λοιπόν να δοθούν κάποιες απαντήσεις στα ερωτήματα.

Η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων καίει περισσότερες θερμίδες

Κυριακή, 25 Νοεμβρίου 2018. NewsRoom

Η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων καίει περισσότερες θερμίδες

DOCTOR FOOD | Σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική για μονιμότερη απώλεια βάρους. 

Επιχείρηση Αδυνάτισμα: καλύτερα τα λιγότερα γεύματα με πρωινό λέει αμερικανική έρευνα

Δευτέρα, 23 Οκτωβρίου 2017.

Επιχείρηση Αδυνάτισμα: καλύτερα τα λιγότερα γεύματα με πρωινό λέει αμερικανική έρευνα

Πόσες φορές πρέπει να τρώμε τη μέρα για να διατηρήσουμε ή να μειώσουμε το σωματικό μας βάρος; Τι έδειξε εκτενής επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στις ΗΠΑ σε συνεργασία με συναδέλφους τους από την Τσεχία.

«Θέλετε να αδυνατίσετε: Φάτε πρώτα το γλυκό». Οι περισσότεροι διατροφολόγοι στον κόσμο συμφωνούν

Τρίτη, 14 Φεβρουαρίου 2017.

«Θέλετε να αδυνατίσετε: Φάτε πρώτα το γλυκό». Οι περισσότεροι διατροφολόγοι στον κόσμο συμφωνούν

Είναι γεγονός πως όταν τρώμε στο τέλος του φαγητού αρκετούς υδατάνθρακες μπορούμε να πάρουμε κιλά. Ο λόγος είναι ότι οι υδατάνθρακες (γλυκά, φρούτα, κέικ κλπ) είναι νόστιμοι λόγω της γλυκόζης και της φρουκτόζης που περιέχουν κι έτσι μπορούμε να τους τρώμε ακόμα και με γεμάτο στομάχι. Όπως έχει δείξει μια έρευνα στο παρελθόν, πάντα υπάρχει χώρος για τα γλυκά στο στομάχι μας, έστω κι αν το τελευταίο είναι σχεδόν γεμάτο.

6 λάθη που εμποδίζουν τις γυναίκες να αδυνατίσουν

Κυριακή, 08 Ιανουαρίου 2017.

6 λάθη που εμποδίζουν τις γυναίκες να αδυνατίσουν

Αισθάνεστε σαν να είστε σε έναν αδιάκοπο αγώνα για να φορέσετε επιτέλους μικρότερο νούμερο στα ρούχα ή για να χωρέσετε επιτέλους στο αγαπημένο σας φόρεμα; Νιώθετε ότι το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθείτε πιστά και η γυμναστική που κάνετε δεν έχουν τα βέλτιστα αποτελέσματα;

Ευεργετικό ως προς την απώλεια βάρους το ασβέστιο

Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2016.

Ευεργετικό ως προς την απώλεια βάρους το ασβέστιο

Νέες έρευνες που έχουν εστιάσει στα θετικά της πρόσληψης ασβεστίου δείχνουν ότι εκτός από την οστεοπόρωση που γνωρίζαμε μέχρι σήμερα είναι πολύ καλό για την καταπολέμηση ορισμένων μορφών καρκίνου αλλά και κατά της παχυσαρκίας.

 

4 μύθοι για το αδυνάτισμα που μπορεί να σας «παχύνουν»

Τρίτη, 28 Απριλίου 2015.

4 μύθοι για το αδυνάτισμα που μπορεί να σας «παχύνουν»

Η προσπάθεια που κάνει κανείς προκειμένου να χάσει βάρος είναι αρκετά δύσκολη τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο.

Γυμναστική και αδυνάτισμα: υπάρχει ιδανική ώρα;

Παρασκευή, 30 Ιανουαρίου 2015.

Γυμναστική και αδυνάτισμα: υπάρχει ιδανική ώρα;

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμνάζεται όποιος θέλει να χάσει τα περιττά του κιλά;