Advertisement



Το γέλιο βοηθά στο αδυνάτισμα

Δευτέρα, 05 Οκτωβρίου 2015.

Το γέλιο βοηθά στο αδυνάτισμα

Το καλύτερο αδυνατιστικό μπορεί να είναι το γέλιο, συμπεραίνουν επιστήμονες του Πανεπιστημίου Vanderbilt στην πόλη Νάσβιλ του Τενεσσί, σύμφωνα με δημοσίευμα του naftemporiki.gr.

Οι Αμερικανοί ερευνητές τοποθέτησαν σε ένα ειδικό μεταβολικό δωμάτιο 90 εθελοντές και μέτρησαν την κατανάλωση οξυγόνου και την αποβολή διοξειδίου άνθρακα που έκαναν καθώς επίσης και τη λειτουργία του καρδιακού και του αναπνευστικού τους ρυθμού. Με αυτό τον τρόπο μέτρησαν την κατανάλωση ενέργειας που έκαναν οι εθελοντές, οι οποίοι ωστόσο, για να μη γελούν ψεύτικα δεν γνώριζαν για πιο λόγο οι ερευνητές έκαναν αυτές τις μετρήσεις.

Έτσι παρακολουθώντας τις ταινίες που τους πρόβαλαν ευχάριστες ή ακόμα και αδιάφορες, είχαν τα αντίστοιχα συναισθήματα. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες έχαναν 20% περισσότερες θερμίδες με το γέλιο, γεγονός που είχε ευεργετική δράση στη συνολική τους υγεία.

Παρατήρησαν ότι το γέλιο 10-15 λεπτά ημερησίως για ένα συνεχόμενο έτος βοηθούσε στην απώλεια τουλάχιστον 2 κιλών το χρόνο. Η μελέτη αυτή έρχεται να επιβεβαιώσει προηγούμενες μελέτες που υποστηρίζουν ότι η ψυχική διάθεση βοηθά στην καλή σωματική υγεία. Όπως σημειώνουν οι επιστήμονες, αν στα 30 λεπτά άσκησης την ημέρα προστεθούν και 15 λεπτά γέλιου τότε τα αποτελέσματα θα είναι συγκλονιστικά.

  • Τηγανίτες με κολοκυθάκια και χαλούμι
    Τηγανίτες με κολοκυθάκια και χαλούμι
  • Φιλέτα γαλοπούλας με σπανάκι και ντοματίνια
    Φιλέτα γαλοπούλας με σπανάκι και ντοματίνια
  • Κοτόσουπα με καλαμπόκι
    Κοτόσουπα με καλαμπόκι
  • Ταλιατέλες με μανιτάρια και κρεμμύδια
    Ταλιατέλες με μανιτάρια και κρεμμύδια
  • Καρμπονάρα
    Καρμπονάρα
  • Μπροκολόσουπα
    Μπροκολόσουπα
  • Ρολό χοιρινό με ζαμπόν και κιμά
    Ρολό χοιρινό με ζαμπόν και κιμά
  • Χορτοκεφτέδες ή σπανακοκεφτέδες
    Χορτοκεφτέδες ή σπανακοκεφτέδες
  • Εύκολος γαύρος με σκόρδο και κρασί
    Εύκολος γαύρος με σκόρδο και κρασί
  • Γαρίδες σουβλάκι
    Γαρίδες σουβλάκι
  • Μπιφτέκια με σόγια και πατάτα
    Μπιφτέκια με σόγια και πατάτα
  • Σούπα με αρακά, ροκφόρ και φρυγανισμένο ψωμί
    Σούπα με αρακά, ροκφόρ και φρυγανισμένο ψωμί