Advertisement



Φρούτα και λαχανικά - Τα φρέσκα του Σεπτέμβρη

Κυριακή, 01 Σεπτεμβρίου 2019.

Φρούτα και λαχανικά - Τα φρέσκα του Σεπτέμβρη

Φρούτα και λαχανικά στην εποχή τους! Μια συνήθεια που συμβάλλει στον να γίνει το καθημερινό μας τραπέζι πιο υγιεινό, πιο θρεπτικό, πιο απολαυστικό και πιο οικονομικό.

Για να δούμε τι μας φέρνει ο Σεπτέμβρης σύμφωνα με τον πίνακα που εμπεριέχεται στον Εθνικό Διατροφικό Οδηγό για Ενήλικες κι ας πάρουμε ιδέες για το καθημερινό μαγείρεμα.

Λαχανικά: Αγγούρια, καλαμπόκι, καρότα, κολοκυθάκια, κολοκύθα, κουνουπίδια, κρεμμυδάκια ξερά και φρέσκα, λάχανα, μαϊντανός, μανιτάρια, μαρούλια, μελιτζάνες, μπάμιες, μπρόκολα, ντομάτες, παντζάρια, πατάτες, πιπεριές, ραδίκια, ραπανάκια, ρόκα, σέλινο, σπανάκι

Φρούτα: Αχλάδια, βατόμουρα, καρπούζι, κυδώνια, μήλα, μπανάνες, πεπόνια, σταφύλια, σύκα 

  • Μακαρόνια με τυριά
    Μακαρόνια με τυριά
  •  Κουνέλι τηγανητό
    Κουνέλι τηγανητό
  • Αλμυρό κέικ με μανιτάρια, τυριά και μπέικον
    Αλμυρό κέικ με μανιτάρια, τυριά και μπέικον
  • Ζυμαρικά με πάστα ελιάς και τυρί
    Ζυμαρικά με πάστα ελιάς και τυρί
  • Κοτόπιτα ξεσκέπαστη με τυριά
    Κοτόπιτα ξεσκέπαστη με τυριά
  • Μανιταρόσουπα με σπιτικό ζωμό
    Μανιταρόσουπα με σπιτικό ζωμό
  • Ταρτάκια με κοτόπουλο
    Ταρτάκια με κοτόπουλο
  • Μοσχαρίσιο συκώτι με σάλτσα ιβίσκου
    Μοσχαρίσιο συκώτι με σάλτσα ιβίσκου
  • Σαλάτα με τριβελάκι και αρακά
    Σαλάτα με τριβελάκι και αρακά
  • Χταπόδι μαρινάτο με ντομάτα και μαϊντανό
    Χταπόδι μαρινάτο με ντομάτα και μαϊντανό
  • Σολομός ψητός με σπανάκι
    Σολομός ψητός με σπανάκι
  • Ντοματόσουπα βελουτέ
    Ντοματόσουπα βελουτέ