Τα φρέσκα του Μαΐου

Δευτέρα, 01 Μαΐου 2017.

Τα φρέσκα του Μαΐου

Φρούτα και λαχανικά στην εποχή τους! Μια συνήθεια που συμβάλλει στον να γίνει το καθημερινό μας τραπέζι πιο υγιεινό, πιο θρεπτικό, πιο απολαυστικό και πιο οικονομικό.

Για να δούμε τι μας φέρνει ο Μάϊος σύμφωνα με τον πίνακα που εμπεριέχεται στον Εθνικό Διατροφικό Οδηγό για Ενήλικες κι ας πάρουμε ιδέες για το καθημερινό μαγείρεμα.

Λαχανικά
Άγγούρι, αγκινάρες, αρακάς, καρότα,κουκιά, κουνουπίδι, κρεμμύδια ξερά και φρέσκα, λάχανο, μαϊντανός,μανιτάρια, μαρούλι, παντζάρια, πατάτες, ραπανάκια, σέλινο, σκόρδο, σπαράγγια

Φρούτα
Ακτινίδια, βερίκοκα, κεράσια λεμόνια, μπανάνες πορτοκάλια, φράουλες