Αμύγδαλα VS καρύδια: ποιο παίρνει τον καλύτερο βαθμό;

Τετάρτη, 28 Νοεμβρίου 2018.

Αμύγδαλα VS καρύδια: ποιο παίρνει τον καλύτερο βαθμό;

DOCTOR FOOD | Οι ανάλατοι ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας, καθώς λίγα μόλις γραμμάρια μας παρέχουν υγιεινά λιπαρά, φυτικές ίνες και βιταμίνες. Ανάμεσα στα αμύγδαλα και τα καρύδια, ποιο από τα δύο παίρνει τον καλύτερο βαθμό προσφοράς;

Δείτε αναλυτικά τη διατροφική αξία των δύο ξηρών καρπών ανά μερίδα 30 περίπου γραμμαρίων, σύμφωνα με την Βάση Δεδομένων του αμερικανικού Υπουργείου Γεωργίας.

Εννοείται ότι και τα αγαπημένα καρύδια έχουν ήδη πολύ καλό βαθμό προσφοράς στην υγεία μας και παραμένουν στην κορυφή της λίστας των ποιοτικών και υγιεινών σνακ. Τα δε αμύγδαλα, για να είναι έτσι ωφέλιμα, πρέπει να καταναλώνονται στην ωμή, ανάλατη μορφή τους -όπως και όλοι οι ξηροί καρποί!

ΠΗΓΗ: onmed.gr

  • Σαλάτα του Καίσαρα
    Σαλάτα του Καίσαρα
  • Κολοκυθοκεφτέδες με μύδια
    Κολοκυθοκεφτέδες με μύδια
  • Τραγανές φωλιές με πιπεριές και γαρίδες
    Τραγανές φωλιές με πιπεριές και γαρίδες
  • Φιλέτο με πράσινο πιπέρι
    Φιλέτο με πράσινο πιπέρι
  • Φοκάτσια με προσούτο Ευρυτανίας και τυρί κρέμα
    Φοκάτσια με προσούτο Ευρυτανίας και τυρί κρέμα
  • Αρωματική σούπα λαχανικών με τυρί
    Αρωματική σούπα λαχανικών με τυρί
  • Κοτόπουλο κοκκινιστό με μανιτάρια και πουρέ πατάτας
    Κοτόπουλο κοκκινιστό με μανιτάρια και πουρέ πατάτας
  • Αρνάκι με φρέσκα κρεμμυδάκια και αγκινάρες αυγολέμονο
    Αρνάκι με φρέσκα κρεμμυδάκια και αγκινάρες αυγολέμονο
  • Ψαροκεφτέδες με πικάντικη σάλτσα
    Ψαροκεφτέδες με πικάντικη σάλτσα
  • Μακαρόνια ολικής με σάλτσα κιμά-μανιταριών
    Μακαρόνια ολικής με σάλτσα κιμά-μανιταριών
  • Κρέπες με σπανάκι, κοτόπουλο και μπεσαμέλ
    Κρέπες με σπανάκι, κοτόπουλο και μπεσαμέλ
  • Ψαροκροκέτες με αρακά
    Ψαροκροκέτες με αρακά