Μήπως νιώθετε πρησμένοι και ταλαιπωρείστε από ένα αίσθημα δυσφορίας μετά από κάθε γεύμα; Υπάρχουν τροφές που βοηθούν να το απαλύνετε.

Αν δεν ανακόψει κάτι την τάση αυτή, μέχρι το 2025 υπολογίζεται ότι το 1/5 του παγκόσμιου πληθυσμού θα είναι παχύσαρκοι.

Τρώγοντας επαρκείς ποσότητες απ' αυτά τα τρόφιμα βοηθούμε το δέρμα μας να αντεπεξέρθει στις αυξημένες απαιτήσεις της καλοκαιρινής ηλιοφάνειας.

Οι σαλάτες είναι σίγουρα «τα πιάτα με τα χίλια πρόσωπα» και μπορούν να αποτελούν από ένα ελαφρύ, υγιεινό γεύμα μέχρι μια πολυθερμιδική, παχυντική επιλογή, ανάλογα με τα υλικά που θα την έχουμε φτιάξει. Ας δούμε 4 πράγματα που πρέπει να προσέχουμε, όταν ο στόχος μας είναι μια υγιεινή σαλάτα διαίτης.

Αν και τη χρειαζόμαστε όλοι, κάποιες κατηγορίες ανθρώπων μπορούν να ωφεληθούν περισσότερο από τη μεγαλύτερη πρόσληψη πρωτεΐνης. Ας δούμε ποιες και πού θα τη βρουν.

Με τις σωστές επιλογές μειώνουμε τον κίνδυνο εμφάνισης νεφρολιθίασης.

Τα ηλικιωμένα άτομα είναι πιο ευαίσθητα στις υψηλές θερμοκρασίες και το καλοκαίρι εμφανίζουν συχνότερα προβλήματα που σχετίζονται με διαταραχές υγρών και ηλεκτρολυτών, υπόταση, θερμοπληξία ή επιδείνωση μιας ήδη υπάρχουσας νόσου. Κάνοντας, όμως, μικρές αλλαγές στη διατροφή τους, μπορούν να προστατεύσουν τον οργανισμό τους από τις επιπτώσεις της αυξημένης θερμοκρασίας.

Ιταλοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα από τα αγαπημένα μας φρούτα έχει την ιδιότητα να τονώνει τη σεξουαλική διάθεση των γυναικών χάρη σε μια πολύτιμη πολυφαινόλη που περιέχει.