Doktor Food

Ποιος καφές δεν έχει καθόλου θερμίδες, ποιος έχει τις λιγότερες και ποιος τις περισσότερες

Σάββατο, 21 Ιανουαρίου 2017.

Ποιος καφές δεν έχει καθόλου θερμίδες, ποιος έχει τις λιγότερες και ποιος τις περισσότερες

Ο καφές αποτελεί το αγαπημένο ρόφημα πολλών ανθρώπων που συχνά καταναλώνουν περισσότερους από έναν την ημέρα.

Από τι κινδυνεύουν οι γυναίκες άνω των 50 που καταναλώνουν πολλές ζωικές πρωτεΐνες

Παρασκευή, 20 Ιανουαρίου 2017.

Από τι κινδυνεύουν οι γυναίκες άνω των 50 που καταναλώνουν πολλές ζωικές πρωτεΐνες

Οι γυναίκες και ειδικά όσες βρίσκονται σε προχωρημένη ηλικία που καταναλώνουν πολλές ζωικές πρωτεΐνες, θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους. Αυτό υποστηρίζουν τα αποτελέσματα νέας μελέτης, που παρουσιάστηκε σε συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας.

Ποιοι πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό πριν καταναλώσουν τα ...trendy γκότζι μπέρι

Τετάρτη, 18 Ιανουαρίου 2017.

Ποιοι πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό πριν καταναλώσουν τα ...trendy γκότζι μπέρι

Πρωταγωνιστούν στις λίστες με τα λεγόμενα super-foods, κάνουν καριέρα ως υπερ-τροφή νεότητας και έχουν γίνει πολύ δημοφιλή στη χώρα μας τα τελευταία χρόνια. Είναι όμως τα γκότζι μπέρι, αυτό το είδος μούρου, κατάλληλα για όλους; 

Αμύγδαλα VS καρύδια: ποιο παίρνει τον καλύτερο βαθμό;

Τρίτη, 17 Ιανουαρίου 2017.

Αμύγδαλα VS καρύδια: ποιο παίρνει τον καλύτερο βαθμό;

Οι ανάλατοι ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας, καθώς λίγα μόλις γραμμάρια μας παρέχουν υγιεινά λιπαρά, φυτικές ίνες και βιταμίνες. Ανάμεσα στα αμύγδαλα και τα καρύδια, ποιο από τα δύο παίρνει τον καλύτερο βαθμό προσφοράς;

Αυγά με μπέικον για πρωινό; Δείτε τι συμβαίνει σε μόλις 2 μέρες στον οργανισμό!

Κυριακή, 15 Ιανουαρίου 2017.

Αυγά με μπέικον για πρωινό; Δείτε τι συμβαίνει σε μόλις 2 μέρες στον οργανισμό!

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν ένα ιδιαίτερα παχυντικό πρωινό γεύμα επί μόλις δύο ημέρες στη σειρά, υφίστανται τέτοιας κλίμακας αρνητικές αλλαγές στο αίμα που αιφνιδίασαν και τους ερευνητές.

Αυτά τα λαχανικά μας ωφελούν περισσότερο μαγειρεμένα!

Σάββατο, 14 Ιανουαρίου 2017.

Αυτά τα λαχανικά μας ωφελούν περισσότερο μαγειρεμένα!

Γνωρίζουμε πλέον όλοι τον κανόνα που λέει ότι τα λαχανικά έχουν πολλαπλάσιο όφελος για την υγεία μας όταν είναι ωμά ή όσο το δυνατόν πιο λίγο βρασμένα. Υπάρχουν όμως και οι εξαιρέσεις του.

Αυτά είναι τα οφέλη της βρώμης!

Πέμπτη, 12 Ιανουαρίου 2017.

Αυτά είναι τα οφέλη της βρώμης!

Όλοι πλέον γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η βρώμη για μια ισορροπημένη διατροφή. Μια από τις καλύτερες επιλογές μας για ένα υγιεινό πρωινό ή ένα ελαφρύ σνακ, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες μας χορταίνουν και ρίχνουν τα επίπεδα κακής χοληστερόλης. Κι αυτά είναι μόνο η αρχή!

Αυτές είναι οι τροφές που δε φντάζεσαι ότι εκτοξεύουν τη χοληστερίνη

Τετάρτη, 11 Ιανουαρίου 2017.

Αυτές είναι οι τροφές που δε φντάζεσαι ότι εκτοξεύουν τη χοληστερίνη

Ακόμα και όταν είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με την διατροφή σας, ώστε να μην ανεβάζετε τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα σας, υπάρχουν ορισμένες τροφές που ίσως κάνουν ακριβώς αυτό, κάτω από τη μύτη σας.

Απώλεια βάρους: Τα 5 λάθη που όλοι κάνουμε στη δίαιτα

Παρασκευή, 20 Ιανουαρίου 2017.

Απώλεια βάρους: Τα 5 λάθη που όλοι κάνουμε στη δίαιτα

Η απώλεια βάρους, με όποιον τρόπο και αν επιχειρείται, καταλήγει επί της ουσίας στην εξής απλή ερώτηση: μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες καθημερινά από όσες καταναλώνετε;

20 απλά βήματα για χάσιμο κιλών

Πέμπτη, 19 Ιανουαρίου 2017.

20 απλά βήματα για χάσιμο κιλών

Tα κακά νέα. Ο μέσος ανθρώπους κερδίζει μισό με ένα κιλό το χρόνο. Τα καλά νέα. Η κατανάλωση 100 θερμίδων λιγότερο κάθε ημέρα είναι αρκετή για να αποτρέψει την αύξηση βάρους.

Νευρική ανορεξία: Πώς την αναγνωρίζουμε, πώς αντιμετωπίζεται

Τετάρτη, 18 Ιανουαρίου 2017. Γιάννης Αλμπάνης

Νευρική ανορεξία: Πώς την αναγνωρίζουμε, πώς αντιμετωπίζεται

Δεν είναι απλώς άλλη μια ασθένεια με περίπλοκο όνομα. Ούτε πρόκειται για μια ακόμα διατροφική διαταραχή. Η νευρική ανορεξία αποτελεί ένα σύμβολο της εποχής μας. Ρωτήσαμε την ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια Αλίκη Τσοχαντάρη ποια είναι τα βασικά στοιχεία από τα οποία αναγνωρίζουμε τη νευρική ανορεξία και τι πρέπει να κάνουμε στην περίπτωση που αντιληφθούμε ότι οικείο μας πρόσωπο πάσχει απ' αυτήν.

Ποτέ σκέτος καφές με άδειο στομάχι το πρωί: δείτε γιατί!

Τρίτη, 17 Ιανουαρίου 2017.

Ποτέ σκέτος καφές με άδειο στομάχι το πρωί: δείτε γιατί!

Τι υποστηρίζουν οι ερευνητές ότι συμβαίνει στο σώμα όταν καταναλώνετε σκέτο καφέ με άδειο στομάχι αμέσως μόλις ξυπνήσετε.

Τα καυτερά φαγητά χαρίζουν μακροζωία!

Σάββατο, 14 Ιανουαρίου 2017.

Τα καυτερά φαγητά χαρίζουν μακροζωία!

Αγαπάτε τα καυτερά φαγητά; Τότε θα αγαπήσετε και τα αποτελέσματα νέας μελέτης του Πανεπιστημίου του Βερμόντ, που έδειξε ότι η κατανάλωση κόκκινων, καυτερών πιπεριών χαρίζει μακροζωία! Πιο συγκεκριμένα, η κατανάλωση του συγκεκριμένου τροφίμου συνδέθηκε με μείωση 13% στη συνολική θνησιμότητα- κυρίως σε θανάτους που οφείλονταν σε καρδιαγγειακές παθήσεις και εγκεφαλικά.

Ποτό-γιατρικό ενάντια στο κρυολόγημα!

Παρασκευή, 13 Ιανουαρίου 2017.

Ποτό-γιατρικό ενάντια στο κρυολόγημα!

Πέρα από την υπέροχη γεύση του, το ποτό δρα και ως «γιατροσόφι» για να καταπραΰνει τα ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος.

Δίαιτα αποτοξίνωσης; 3 πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν αποφασίσετε να την αρχίσετε!

Πέμπτη, 12 Ιανουαρίου 2017.

Δίαιτα αποτοξίνωσης; 3 πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν αποφασίσετε να την αρχίσετε!

Μετά από μία περίοδο γεμάτη καταχρήσεις σε φαγητό και αλκοόλ, νιώθετε ότι έχετε επιβαρύνει τον οργανισμό σας και ότι πλέον πρέπει να επιστρέψετε σε πιο υγιεινές συνήθειες. Αν σας μπήκαν ιδέες να ακολουθήσετε τη δίαιτα αποτοξίνωσης που διαβάσατε κάπου ή προτείνει κάποιος διάσημος, ενημερωθείτε και ξανασκεφτείτε το!

Εσείς ακόμη πιστεύετε ότι το ψωμί παχαίνει;

Τρίτη, 10 Ιανουαρίου 2017.

Εσείς ακόμη πιστεύετε ότι το ψωμί παχαίνει;

Πολλές φορές συσχετίζουμε την κατανάλωση ψωμιού με την αύξηση βάρους. Πρέπει να γίνει σαφές πως η ρύθμιση του βάρους εξαρτάται αποκλειστικά από το συνολικό ημερήσιο θερμιδικό περιεχόμενο που προσλαμβάνει κανείς και αυτό εμέσως απ' την ποιότητα της τροφής του.

[12 3 4 5  >>