Doktor Food

Για να χάσεις κιλά δεν χρειάζεται διατροφή ή γυμναστική. Έρευνα του Indepedent σου δείχνει το πώς

Δευτέρα, 22 Μαΐου 2017.

Για να χάσεις κιλά δεν χρειάζεται διατροφή ή γυμναστική. Έρευνα του Indepedent σου δείχνει το πώς

Η γενική και αρκετά θολή θεωρία που θέλει την ανάκτηση βάρους να συνδύεται με το έντονο στρες είναι πολύ διαδεδομένη, όμως μέχρι πρόσφατα δεν είχαμε στα χέρια μας κάποια χειροπιαστή, επιστημονική απόδειξη.

10 σούπερ υγιεινά γεύματα σε 10 λεπτά

Κυριακή, 21 Μαΐου 2017.

10 σούπερ υγιεινά γεύματα σε 10 λεπτά

Το ξέρουμε, είναι πολλές φορές που δεν προλαβαίνετε να φτιάξετε ένα ωραίο, πλήρες γεύμα και να το απολαύσετε με την ησυχία σας. Σημαίνει αυτό ότι πρέπει να συμβιβαστείτε με έτοιμες, πρόχειρες λύσεις που θα σας γεμίσουν περιττές θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά; Φυσικά και όχι, και οι παρακάτω συνταγές θα χρειαστούν μόλις λίγα λεπτά για να τις ετοιμάσετε, προσφέροντάς σας ενέργεια για αρκετή ώρα, μαζί με έναν καλό συνδυασμό θρεπτικών συστατικών.

Ένα κουταλάκι λάδι καρύδας πριν από κάθε γεύμα μειώνει την όρεξη και ωφελεί το σώμα στο έπακρο

Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017.

Ένα κουταλάκι λάδι καρύδας πριν από κάθε γεύμα μειώνει την όρεξη και ωφελεί το σώμα στο έπακρο

Αυτό το εκπληκτικό συμβαίνει όταν τρως λάδι καρύδας καθημερινά. Ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας κάθε μέρα πριν από τα γεύματα, δίνει την αίσθηση της πληρότητας, που, φυσικά, συμβάλλει στη μείωση της όρεξης.

Αγαπάτε το σούσι; Τότε δυστυχώς σας έχουμε μερικά πολύ άσχημα νέα

Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017.

Αγαπάτε το σούσι; Τότε δυστυχώς σας έχουμε μερικά πολύ άσχημα νέα

Προειδοποίηση προς τους λάτρεις του σούσι απευθύνουν γιατροί στη Βρετανία, οι οποίοι επισημαίνουν τους κινδύνους από την κατάποση παρασίτων από το ωμό και το άψητο ψάρι, όπως αναφέρει στην ιστοσελίδα του το BBC.

Τι είναι αυτή η λευκή ουσία που βγαίνει από τον σολομό όταν τον μαγειρεύουμε;

Δευτέρα, 15 Μαΐου 2017.

Τι είναι αυτή η λευκή ουσία που βγαίνει από τον σολομό όταν τον μαγειρεύουμε;

Γνωρίζουμε ήδη ότι είναι καλό να αποφεύγουμε τα φιλέτα κοτόπουλου που έχουν αυτή την εμφάνιση, αλλά μήπως θα πρέπει να δώσουμε την ανάλογη προσοχή και στον σολομό;

Το 48% των καρκίνων θα είχαν αποφευχθεί εάν ζούσαμε υγιεινά

Δευτέρα, 08 Μαΐου 2017.

Το 48% των καρκίνων θα είχαν αποφευχθεί εάν ζούσαμε υγιεινά

Η τροφή το φάρμακο σου έλεγαν οι αρχαίοι Ελληνες και όπως φαίνεται είχαν απόλυτο δίκιο, αφού σύμφωνα με νέα έρευνα, οι μισοί περίπου θάνατο από καρκίνο θα είχαν αποφευχθεί εάν ζούσαμε υγιεινά.

Εναλλακτικά superfoods για να δοκιμάσετε

Πέμπτη, 04 Μαΐου 2017.

Εναλλακτικά superfoods για να δοκιμάσετε

Μιλάμε πολλές φορές για την κινόα, και πόσο θρεπτική είναι. Τι γίνεται όμως αν απλά δεν σας αρέσει η κινόα; Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, καθώς υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις, που είναι εξίσου υγιεινές και θρεπτικές. Περιέχουν παρόμοια θρεπτικά συστατικά, μα με εντελώς διαφορετική γεύση.

5 πράγματα που δεν φαντάζεστε ότι ευθύνονται για την αύξηση τους βάρους σας

Δευτέρα, 01 Μαΐου 2017.

5 πράγματα που δεν φαντάζεστε ότι ευθύνονται για την αύξηση τους βάρους σας
Η αύξηση βάρους είναι κάτι που αποτελεί φόβο για πολλές γυναίκες. Στην πραγματικότητα, η αύξηση βάρους δεν σχετίζεται μόνο με την εμφάνιση, αλλά και με την υγεία.

Τι πρέπει να ξέρουμε για τις δίαιτες εξπρές

Κυριακή, 21 Μαΐου 2017.

Τι πρέπει να ξέρουμε για τις δίαιτες εξπρές

Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει πολύ σύντομα και το ποσοστό παχυσαρκίας αυξάνεται διαρκώς, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι εκατομμύρια άνθρωποι πέφτουν θύματα των «γρήγορων» διαιτών, ειδικά αυτή την εποχή που οι περισσότεροι επιθυμούν να φτάσουν στο επιθυμητό για αυτούς βάρος, άμεσα!

Λάδι αμυγδάλου: Ποια είναι τα οφέλη του;

Παρασκευή, 19 Μαΐου 2017.

Λάδι αμυγδάλου: Ποια είναι τα οφέλη του;

Ξέρουμε ότι τα αμύγδαλα είναι ένα υπέροχο superfood, με τεράστια οφέλη για τον οργανισμό μας. Περιέχουν υγιεινά λιπαρά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα. Τι συμβαίνει όμως με το λάδι του αμυγδάλου;

Ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε ακόμα κι αν είναι μουχλιασμένα;

Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017.

Ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε ακόμα κι αν είναι μουχλιασμένα;

Η μούχλα είναι μία αρκετά ισχυρή ένδειξη ότι ήρθε η ώρα να πετάξετε κάποιο τρόφιμο ή φαγητό. Αυτό το ένστικτό σας είναι σωστό, αφού η μούχλα μπορεί να σας αρρωστήσει, αλλά αυτό δεν ισχύει για όλα τα τρόφιμα.

Μεσογειακή διατροφή και άνοια: Μπορεί να βοηθήσει;

Τετάρτη, 17 Μαΐου 2017.

Μεσογειακή διατροφή και άνοια: Μπορεί να βοηθήσει;

Ο πιο σίγουρος τρόπος για να μειώσουμε τον κίνδυνο να εμφανίσουμε άνοια είναι να κάνουμε αλλαγές στον τρόπο ζωή μας και να υιοθετήσουμε πιο υγιεινές συνήθειες. Και στην κορυφή αυτών βρίσκεται η σωστή διατροφή. Δεν είναι λίγες οι μελέτες που έχουν συσχετίσει τη δημοφιλή Μεσογειακή διατροφή με μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης προβλημάτων της μνήμης και των γνωστικών δεξιοτήτων.

Ξέρεις πόσες θερμίδες θα κάψεις πίνοντας παγωμένο νερό;

Δευτέρα, 15 Μαΐου 2017.

Ξέρεις πόσες θερμίδες θα κάψεις πίνοντας παγωμένο νερό;

Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για να πετύχετε τον στόχο σας όσον αφορά την απώλεια βάρους. Εάν μάλιστα καταναλώνετε νερό σε χαμηλή θερμοκρασία τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα καλύτερα.

Εύκολοι τρόποι να κόψουμε 100 θερμίδες από την καθημερινή μας διατροφή

Κυριακή, 07 Μαΐου 2017.

Εύκολοι τρόποι να κόψουμε 100 θερμίδες από την καθημερινή μας διατροφή

Αν προσπαθείτε να χάσετε κιλά, αλλά οι κόποι σας δεν στέφονται με επιτυχία, ίσως πρέπει να προσέξετε καλύτερα τις θερμίδες που καταναλώνετε. Αν καταφέρετε να κόψετε έστω και 100 θερμίδες κάθε μέρα, η προσπάθειά σας θα γίνει πολύ πιο εύκολη. Και αυτό δεν σημαίνει ότι θα στερηθείτε τα αγαπημένα σας φαγητά.

5 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό (και εννοούμε φυτική πρωτεΐνη!)

Πέμπτη, 04 Μαΐου 2017.

5 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό (και εννοούμε φυτική πρωτεΐνη!)

Ένα μόνο καλά βρασμένο αυγό περιέχει 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, εύκολα και γρήγορα. Αλλά υπάρχουν και άλλοι γευστικοί τρόποι να κερδίσεις την καθημερινή πρωτεΐνη σου.

Τι είναι η δίαιτα φάντασμα; Νέος τρόπος αδυνατίσματος τινάζει στον αέρα το διαδίκτυο

Τετάρτη, 26 Απριλίου 2017.

Τι είναι η δίαιτα φάντασμα; Νέος τρόπος αδυνατίσματος τινάζει στον αέρα το διαδίκτυο

Δίαιτα φάντασμα: Στη μελέτη οι ερευνητές βρήκαν ότι ήταν δυνατό να κάνουν τους συμμετέχοντες να νιώθουν χορτάτοι με λιγότερες θερμίδες αυξάνοντας απλώς την πυκνότητα.

[12 3 4 5  >>