Doktor Food

Με όπλο τα μπαχαρικά νικάμε το αλάτι

Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017.

Με όπλο τα μπαχαρικά νικάμε το αλάτι

Το υποστηρίζει και αμερικανική έρευνα τα αποτελέσματα της οποίας έχουν δημοσιευθεί στο medicalnewstoday.com. 

3 σούπερ tips για να αδυνατίζεις τρώγοντας πρωινό

Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017.

3 σούπερ tips για να αδυνατίζεις τρώγοντας πρωινό

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για μια μακράς διαρκείας αλλαγή στον τρόπο ζωής είναι ένα υγιεινό πρωινό. Μελέτες έχουν δείξει πως η κατανάλωση πρωινού δίνει μια «κλωτσιά» στο μεταβολισμό και ενισχύει την όποια προσπάθειά μας για απώλεια βάρους. Άλλες μελέτες έχουν δείξει όμως και μερικά ακόμη πράγματα...

Η μέτρηση της καύσης λίπους σε πραγματικό χρόνο μέσω αναπνοής είναι γεγονός!

Τρίτη, 17 Οκτωβρίου 2017.

Η μέτρηση της καύσης λίπους σε πραγματικό χρόνο μέσω αναπνοής είναι γεγονός!

O καθηγητής Σωτήρης Πρατσίνης και η ομάδα του ανέπτυξαν την ολοκαίνουρια μέθοδο που αλλάζει το τοπίο.

Διατροφή μετά τα 40: οι 8 αλλαγές που βοηθούν τον οργανισμό

Δευτέρα, 16 Οκτωβρίου 2017.

Διατροφή μετά τα 40: οι 8 αλλαγές που βοηθούν τον οργανισμό

Μετά την ηλικία των 40 τα αποθέματα ενέργειας στον οργανισμό αρχίζουν να εξαντλούνται πιο γρήγορα απ’ ό,τι παλιότερα. Είναι επίσης πιθανό να εμφανιστούν κάποια κιλά γύρω από τη μέση, χωρίς να έχει αλλάξει η διατροφή. Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός αρχίζει να πέφτει, τα επίπεδα των οιστρογόνων επίσης και η ελαστικότητα των αγγείων μειώνεται. Όλα αυτά δυσχεραίνουν την προσπάθεια απώλειας βάρους και αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, γνωστικής εξασθένησης και οστεοπόρωσης. Με τις κατάλληλες παρεμβάσεις στη διατροφή, μπορείτε να διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας και να προστατευτείτε από προβλήματα υγείας.

Ο δεκάλογος του αυγού

Παρασκευή, 13 Οκτωβρίου 2017.

Ο δεκάλογος του αυγού

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αυγού, που έχει καθιερωθεί να γιορτάζεται τη δεύτερη Παρασκευή του Οκτωβρίου, ας δούμε γιατί αυτή η φυσική «υπερτροφή» αποτελεί την πιο πλήρη διατροφική επιλογή για όλες τις ηλικίες.  

4 λόγοι που κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται πολύ να πάρουν βάρος

Τετάρτη, 11 Οκτωβρίου 2017.

4 λόγοι που κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται πολύ να πάρουν βάρος

Μπορεί το μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας να είναι η παχυσαρκία και η 11η Οκτωβρίου να έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας, με στόχο να ευαισθητοποιήσει τις κυβερνήσεις και τους πολίτες παγκοσμίως να αναλάβουν δράσεις, υπάρχουν όμως και οι περιπτώσεις ατόμων, όσο απίθανο και αν φαίνεται, που προσπαθούν να πάρουν βάρος και για διάφορους λόγους δεν τα καταφέρνουν.

10 τροφές που πραγματικά κόβουν την όρεξη

Δευτέρα, 09 Οκτωβρίου 2017.

10 τροφές που πραγματικά κόβουν την όρεξη

Aν θέλετε να μειωθεί η όρεξή σας δώστε έμφαση στα τρόφιμα που θα βρείτε εδώ.

7 τροφές που καθυστερούν τα ...γηρατειά

Τετάρτη, 04 Οκτωβρίου 2017.

7 τροφές που καθυστερούν τα ...γηρατειά

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που σύμφωνα με έρευνες φαίνεται να προστατεύουν από παθήσεις που σχετίζονται με το πέρασμα των χρόνων και τη διαδικασία γήρανσης. Ποιες είναι;

Η απλή πρωινή συνήθεια που βοηθάει να αδυνατίσουμε

Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017.

Η απλή πρωινή συνήθεια που βοηθάει να αδυνατίσουμε

Τα περισσότερα από τα πράγματα που κάνουμε για να αδυνατίσουμε, αφορούν είτε μια αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες ή είτε εντατική γυμναστική. Όχι αυτή τη φορά. 

Έντονο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο; Μ' αυτές τις τροφές θα το απαλύνεις!

Τρίτη, 17 Οκτωβρίου 2017.

Έντονο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο; Μ' αυτές τις τροφές θα το απαλύνεις!

Το 75% των γυναικών πριν την έμμηνο ρύση εμφανίζουν προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (ΠΕΣ). Επιλεκτική διατροφή μπορεί να απαλύνει τα συμπτώματα.

Κάτι σημαντικό που μάλλον αγνοούσατε για την πρωτεΐνη των αυγών

Δευτέρα, 16 Οκτωβρίου 2017. Χριστίνα Τσαμουρά

Κάτι σημαντικό που μάλλον αγνοούσατε για την πρωτεΐνη των αυγών

Πώς πρέπει να καταναλώνονται τα αυγά για να αποδίδουν περισσότερη πρωτεΐνη στον οργανισμό.

4 παράξενοι τρόποι για να χάσεις βάρος

Σάββατο, 14 Οκτωβρίου 2017.

4 παράξενοι τρόποι για να χάσεις βάρος

Είναι και κάτι έρευνες για την απώλεια κιλών με μάλλον παράξενα συμπεράσματα...

Μπρόκολο: Η σημασία του στη δίαιτα και τη διατροφή

Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2017.

Μπρόκολο: Η σημασία του στη δίαιτα και τη διατροφή

Όσοι ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους ή ειδικής διατροφής -με την αρωγή πάντα ενός ειδικού- γνωρίζουν ότι συχνά εμφανίζεται στο διαιτολόγιό τους το συγκεκριμένο λαχανικό. Αυτό δεν είναι τυχαίο.

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν οι γυναίκες για να προλάβουν την ουρολοίμωξη

Δευτέρα, 09 Οκτωβρίου 2017.

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν οι γυναίκες για να προλάβουν την ουρολοίμωξη

Σύμφωνα με νέα ευρήματα που παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια του συνεδρίου IDWeek 2017.

Σκόρδα και κρεμμύδια: οι διασημότερες αρμαθιές της κουζίνας μας και τα οφέλη τους

Σάββατο, 07 Οκτωβρίου 2017.

Σκόρδα και κρεμμύδια: οι διασημότερες αρμαθιές της κουζίνας μας και τα οφέλη τους

Μας κάνουν καλό τα σκόρδα και τα κρεμμύδια και πού;

Προσπερνάτε το πρωινό; Αυξάνετε τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και εμφράγματος

Τετάρτη, 04 Οκτωβρίου 2017.

Προσπερνάτε το πρωινό; Αυξάνετε τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και εμφράγματος

Οι άνθρωποι που δεν τρώνε πρωινό, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο σκλήρυνσης και στένωσης των αρτηριών τους, λόγω της συσσώρευσης αθηρωματικής πλάκας στα εσωτερικά τοιχώματα, κάτι που αυξάνει την πιθανότητα εμφράγματος ή άλλου καρδιαγγειακού προβλήματος.

[12 3 4 5  >>