Άρθρα με tag: υγεία

Συνοψίζοντας: Οκτώ λόγοι για να τρώμε σταφύλια

Δευτέρα, 03 Αυγούστου 2020. ICookGreek Team

Συνοψίζοντας: Οκτώ λόγοι για να τρώμε σταφύλια

DOCTOR FOOD | Εντάξει, σταφύλι τρώμε επειδή μας αρέσει. Μας κάνει όμως και πολύ καλό! Δείτε με μια ματιά πού.

Διακοπή καπνίσματος: Γιατί και πόσο αυξάνεται το σωματικό βάρος - Τι να τρώμε

Σάββατο, 01 Αυγούστου 2020. NewsRoom

Διακοπή καπνίσματος: Γιατί και πόσο αυξάνεται το σωματικό βάρος - Τι να τρώμε

DOCTOR FOOD | «Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που διέκοψαν το κάπνισμα, αύξησαν το βάρος τους κατά μέσο όρο 4-5 κιλά ενώ εκτιμάται ότι ένα 10% πήρε 15 κιλά», σύμφωνα με την κλινική διαιτολόγο - διατροφολόγο Κωσταλένια Καλλιανιώτη.

Φρούτα και λαχανικά εποχής - Τα φρέσκα του Αυγούστου

Σάββατο, 01 Αυγούστου 2020. NewsRoom

Φρούτα και λαχανικά εποχής - Τα φρέσκα του Αυγούστου

FOOD STORIES | Φρούτα και λαχανικά στην εποχή τους! Μια συνήθεια που συμβάλλει στον να γίνει το καθημερινό μας τραπέζι πιο υγιεινό, πιο θρεπτικό, πιο απολαυστικό και πιο οικονομικό.

Έξι καλοί λόγοι για να έχει φάβα το μενού

Κυριακή, 19 Ιουλίου 2020.

Έξι καλοί λόγοι για να έχει φάβα το μενού

DOCTOR FOOD | Ποια είναι τα δυνατά διατροφικά σημεία της φάβας που την κάνουν πολύτιμη για το εβδομαδιαίο μεσογειακό τραπέζι.

Ασβέστιο: πόσο χρειάζονται τα παιδιά ανάλογα με την ηλικία τους και γιατί

Τετάρτη, 15 Ιουλίου 2020.

Ασβέστιο: πόσο χρειάζονται τα παιδιά ανάλογα με την ηλικία τους και γιατί

ΜΑΜΑΔΕΣ & ΠΑΙΔΙΑ | Γιατί είναι το ασβέστιο απαραίτητο στην παιδική διατροφή, σε ποιες τροφές υπάρχει και ποιες είναι οι ημερήσιες ανάγκες των παιδιών ανάλογα με την ηλικία τους.

Βιταμίνη Β12: πολύτιμη για τα νεύρα, τη διάθεση, τον καλό ύπνο

Σάββατο, 11 Ιουλίου 2020. ICookGreek Team

 Ποια τρόφιμα  εμπεριέχουν Βιταμίνη Β12

DOCTOR FOOD | Ποια τρόφιμα εμπεριέχουν Βιταμίνη Β12, ποιοι κινδυνεύουν από έλλειψη

Καρπούζι και δίαιτα: πόσο να τρώμε;

Τρίτη, 07 Ιουλίου 2020.

Καρπούζι και δίαιτα: πόσο να τρώμε;

DOCTOR FOOD | Ένα θέμα που τίθεται το καλοκαίρι είναι τι εννοούμε λέγοντας «ένα φρούτο», καθώς οι μερίδες είναι λίγο σχετικές. Ένα κλασικό παράδειγμα είναι το καρπούζι

Πόσο καλό μας κάνει το πεπόνι!

Τετάρτη, 24 Ιουνίου 2020.

Πόσο καλό μας κάνει το πεπόνι!

DOCTOR FOOD | Το πεπόνι πλουτίζει τη διατροφή χωρίς να χαλάει τη δίαιτα. 

Το «μενού» της ζέστης - Όχι στα παγωμένα και στα λιπαρά

Δευτέρα, 03 Αυγούστου 2020. NewsRoom

Το «μενού» της ζέστης - Όχι στα παγωμένα και στα λιπαρά

DOCTOR FOOD | Διατροφικές συμβουλές για ηλιοπροστασία και ενυδάτωση 

Οι πιο πλούσιες τροφές σε πρωτεΐνη - Πόσες θερμίδες δίνουν

Σάββατο, 01 Αυγούστου 2020.

Οι πιο πλούσιες τροφές σε πρωτεΐνη - Πόσες θερμίδες δίνουν

DOCTOR FOOD | Μια συνοπτική συγκριτική ματιά που θα βοηθήσει κυρίως όσους και όσες είναι σε δίαιτα, γυμνάζονται και προσπαθούν να χάσουν βάρος χωρίς να χάσουν μυϊκή μάζα. Και 1 συνταγή για Μπιφτέκια Γαλοπούλας Με Ντοματίνια και Δυόσμο.

Σαλάτες οσπρίων - Με φασόλια, ρεβίθια και φακές

Δευτέρα, 20 Ιουλίου 2020. ICookGreek Team

Τονοσαλάτα με φασόλια γίγαντες

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ | Έξι συνταγές για σαλάτες με όσπρια, φασόλια, ρεβίθια και φακές

Ηλικιωμένοι και ζέστη: Οι 7 μικροαλλαγές της καλοκαιρινής διατροφής με προστατευτική δράση

Κυριακή, 19 Ιουλίου 2020. ICookGreek Team

Ηλικιωμένοι και ζέστη: Οι 7 μικροαλλαγές της καλοκαιρινής διατροφής με προστατευτική δράση

DOCTOR FOOD | Τα ηλικιωμένα άτομα είναι πιο ευαίσθητα στις υψηλές θερμοκρασίες και το καλοκαίρι εμφανίζουν συχνότερα προβλήματα που σχετίζονται με διαταραχές υγρών και ηλεκτρολυτών, υπόταση, θερμοπληξία ή επιδείνωση μιας ήδη υπάρχουσας νόσου. Με μικρές προσαρμογές στη διατροφή τους, μπορούν να προστατεύσουν τον οργανισμό τους από τις επιπτώσεις της αυξημένης θερμοκρασίας και του καύσωνα.

Λίγη κάππαρη και το πιάτο αλλάζει - Πού ωφελεί

Κυριακή, 12 Ιουλίου 2020.

Λίγη κάππαρη και το πιάτο αλλάζει - Πού ωφελεί

DOCTOR FOOD | Μας δίνει με τους καρπούς και τα φύλλα της ένα εξαιρετικό τουρσί, που προικίζει με ξεχωριστή ένταση, μεσογειακά πιάτα. Πού κάνει όμως καλό η κάππαρη;

Τέσσερις «παγίδες» στην παρασκευή μιας υγιεινής&διαιτητικής σαλάτας

Παρασκευή, 10 Ιουλίου 2020. ICookGreek Team

Τέσσερις «παγίδες» στην παρασκευή μιας υγιεινής&διαιτητικής σαλάτας

DOCTOR FOOD | Οι σαλάτες μπορούν να αποτελούν από ένα ελαφρύ, υγιεινό γεύμα μέχρι μια πολυθερμιδική, παχυντική επιλογή, ανάλογα με τα υλικά που θα την έχουμε φτιάξει. Ας δούμε 4 πράγματα που πρέπει να προσέχουμε, όταν ο στόχος μας είναι μια υγιεινή σαλάτα διαίτης.

Έξι μηνύματα που στέλνει το σώμα όταν του λείπει νερό

Τρίτη, 30 Ιουνίου 2020.

Έξι μηνύματα που στέλνει το σώμα όταν του λείπει νερό

DOCTOR FOOD | Όταν η ποσότητα υγρών που καταναλώνουμε δεν επαρκεί, το σώμα αρχίζει να στέλνει απανωτά μηνύματα. Μεριμνήστε!

Τρώμε ροδάκινα για το καλό μας

Δευτέρα, 15 Ιουνίου 2020.

Τρώμε ροδάκινα για το καλό μας

DOCTOR FOOD | Δεν είναι μόνο όλο γλύκα και άρωμα...

[12 3 4 5  >>