Παγωτό σοκολάτα χωρίς ζάχαρη από την Ελένη Πετρουλάκη

Τρίτη, 09 Ιουλίου 2019. NewsRoom

Παγωτό σοκολάτα χωρίς ζάχαρη από την Ελένη Πετρουλάκη

TOP POSTS | Η διάσημη γυμνάστρια μοιράστηκε τη συνταγή της με τους φίλους της στο Instagram 

«Σήμερα σας έχω παγωτό σοκολάτα χωρίς ζάχαρη. 😋 Εύκολο & υγιεινό παγωτό σοκολάτας χωρίς ζάχαρη. Έτοιμο σε ένα λεπτό 💯🍦 » έγραφε πριν λίγες μέρες στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram η γυμνάστρια Ελένη Πετρουλάκη. Και έδωσε τη συνταγή της που όπως σημειώνεται στο τέλος δίνει 187 θερμίδες στα 75 γρ. 

ΥΛΙΚΑ

•2 ώριμα αβοκάντο (200 γρ χωρίς φλούδα και κουκούτσια)

•400 ml γάλα καρύδας (κονσέρβα και όχι ψυγείου)

•80 γρ κακάο

•1 κ.γ φυσική βανίλια

•200 ml σιρόπι αγαύης ή μέλι

•100 γρ σταγόνες σοκολάτας

•2 γρ αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Καθαρίζουμε τα αβοκάντο και τοποθετούμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το γάλα καρύδας, το κακάο, τη βανίλια, το αλάτι και το μέλι ή την αγαύη. Χτυπάμε για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να ομογενοποιηθεί. Δοκιμάζουμε και προσθέτουμε και άλλη αγαύη ή μέλι εάν το επιθυμούμε. Προσθέτουμε τις σταγόνες σοκολάτας και ανακατεύουμε. Βάζουμε λαδόκολλα σε ένα μακρόστενο σκεύος και αδειάζουμε το μείγμα μας. Παγώνουμε στην κατάψυξη

Αφήνουμε για λίγη ώρα έξω να ξεπαγώσει πριν σερβίρουμε...

(Amount per 70 gr)=187kcal

View this post on Instagram

Σήμερα σας έχω παγωτό σοκολάτα χωρίς ζάχαρη. 😋 Εύκολο & υγιεινό παγωτό σοκολάτας χωρίς ζάχαρη. Έτοιμο σε ένα λεπτό 💯🍦 ΥΛΙΚΑ •2 ώριμα αβοκάντο (200 γρ χωρίς φλούδα και κουκούτσια) •400 ml γάλα καρύδας (κονσέρβα και όχι ψυγείου) •80 γρ κακάο •1 κ.γ φυσική βανίλια •200 ml σιρόπι αγαύης ή μέλι •100 γρ σταγόνες σοκολάτας •2 γρ αλάτι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Καθαρίζουμε τα αβοκάντο και τοποθετούμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το γάλα καρύδας, το κακάο, τη βανίλια, το αλάτι και το μέλι ή την αγαύη. Χτυπάμε για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να ομογενοποιηθεί. Δοκιμάζουμε και προσθέτουμε και άλλη αγαύη ή μέλι εάν το επιθυμούμε. Προσθέτουμε τις σταγόνες σοκολάτας και ανακατεύουμε. Βάζουμε λαδόκολλα σε ένα μακρόστενο σκεύος και αδειάζουμε το μείγμα μας. Παγώνουμε στην κατάψυξη Αφήνουμε για λίγη ώρα έξω να ξεπαγώσει πριν σερβίρουμε... (Amount per 70 gr)=187kcal @fitlab.services @total_body_reset @miss_healthy_living_gr #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab

A post shared by Eleni Petroulaki® Official (@elenipetroulaki) on

  • Παντζαρόσουπα με φέτα και πιπερόριζα (τζίντζερ)
    Παντζαρόσουπα με φέτα και πιπερόριζα (τζίντζερ)
  • Τάρτα με κολοκυθάκια, μανούρι και γραβιέρα
    Τάρτα με κολοκυθάκια, μανούρι και γραβιέρα
  • Φακόρυζο
    Φακόρυζο
  • Κοτόπουλο-μπουκιές με μανιτάρια και πιπεριές
    Κοτόπουλο-μπουκιές με μανιτάρια και πιπεριές
  • Ψωμί με προζύμι
    Ψωμί με προζύμι
  • Ανοιχτή κοτόπιτα με σιμιγδάλι
    Ανοιχτή κοτόπιτα με σιμιγδάλι
  • Κανελόνια με σπανάκι, κεφαλογραβιέρα και σάλτσα ντομάτας
    Κανελόνια με σπανάκι, κεφαλογραβιέρα και σάλτσα ντομάτας
  • Τόνος με σάλτσα κόκκινου κρασιού
    Τόνος με σάλτσα κόκκινου κρασιού
  • Ρώσικη σαλάτα με γαρίδες και σπιτική μαγιονέζα
    Ρώσικη σαλάτα με γαρίδες και σπιτική μαγιονέζα
  • Μπριάμ με σελινόριζα και μήλο
    Μπριάμ με σελινόριζα και μήλο
  • Μπακαλιαροκροκέτες
    Μπακαλιαροκροκέτες
  • Πιπεριές  με πλιγούρι
    Πιπεριές με πλιγούρι