Ο δεκάλογος της διατροφής των ενηλίκων σε μία εικόνα

Σάββατο, 25 Οκτωβρίου 2014.

Μια καρτέλα που συμπυκνώνει όλα όσα ήδη γνωρίζουμε για την υγιεινή διατροφή, αλλά συχνά κάνουμε ότι δε θυμόμαστε... Η οπτικοποίηση, από τον κατατοπιστικό Εθνικό Διατροφικό Οδηγό για Ενήλικες.

  • Ψητά λαχανικά και τυρί σε φύλλο κρούστας
    Ψητά λαχανικά και τυρί σε φύλλο κρούστας
  • Κουνέλι λεμονάτο με πατάτες
    Κουνέλι λεμονάτο με πατάτες
  • Καναπεδάκια με πέστροφα και κατίκι
    Καναπεδάκια με πέστροφα και κατίκι
  • Μικρές κις με κρεμμύδια
    Μικρές κις με κρεμμύδια
  • Φιλέτο κοτόπουλο με τζίντζερ σε φωλιά απο καταΐφι
    Φιλέτο κοτόπουλο με τζίντζερ σε φωλιά απο καταΐφι
  • Ζυμαρικά με αλλαντικά και σάλτσα ρόκας
    Ζυμαρικά με αλλαντικά και σάλτσα ρόκας
  • Κιμαδόπιτες με κολοκύθια
    Κιμαδόπιτες με κολοκύθια
  • Ρολό με χόρτα και πράσα
    Ρολό με χόρτα και πράσα
  • Πατατόπιτα με κασέρι και κεφαλοτύρι
    Πατατόπιτα με κασέρι και κεφαλοτύρι
  • Πατάτες και μανιτάρια ογκρατέν
    Πατάτες και μανιτάρια ογκρατέν
  • Μοσχαράκι γεμιστό με κεφαλογραβιέρα
    Μοσχαράκι γεμιστό με κεφαλογραβιέρα
  • Αρακάς με ζυμαρικά και κουκουνάρι
    Αρακάς με ζυμαρικά και κουκουνάρι